营养丰富做法简单的鸡蛋西红柿面 你真的忍心错过吗

小鹿我今天早上5点多就起来了，别误会啊，不是起来跑步的，也不是起来炼早操的，当然了更不可能起来上班了，小鹿我是饿醒了，肚子咕咕叫的使我睡不着了，真的实在是太饿了，饿的我真是就想饥不择食了，但是，小鹿我是有原则的人，早上不能吃那些杂七杂八的东西，这个我还是做得到的，但是我真的好饿啊，差点没忍住，但是我一想到吃了肯定会后悔的，我就两手捂住嘴，以表决心。

那要怎么快速解决我饿的问题啊，我在脑海里搜罗我的食谱，哪个好吃还快速，经过30秒中的脑海思考，我最终选出了优选股——鸡蛋西红柿面。为什么选它呢，因为啊，第一，现在天气还真很冷，我出了被窝，浑身都是冷冰冰的，我听到窗外的风呼呼的，刮的树上的树叶哗啦啦的响，不用多说了，又是一个晴朗多风的一天，那第二呢，营养均衡啊，鸡蛋西红柿，鸡蛋，蛋白质有了，西红柿，维生素也有了，你告诉我，大早上的，你还能选出比它更丰富的吗，你要是选了，那小鹿输了，输了就输了，反正我不认。最后呢，小鹿的北方人，选择面还需要想吗，那绝对是自动代入啊。

小鹿选定了西红柿鸡蛋面后，就赶紧去了厨房，不是开始做哦。我得先看看，这材料有没有啊，我打开冰箱，开始一一确认，西红柿自不用说，基本上都是有的，因为我一般一天也会生吃一个西红柿的，知道为什么吗，因为西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素，维生素C和番茄红素均是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，它可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害 常吃西红柿可以有效的防衰老，另外美容养颜就不用说了，基本上是个蔬菜是个水果都有这作用，然后就开始找我的鸡蛋，找了一圈愣是没有找到，不对啊，我昨天真的记得还有几个呢，真的没有吃掉它，在哪里呢，冰箱里面没有找到，我开始回想昨天是放到哪里了，我眼珠子一眼，想起来了，昨天我把它从冰箱里面拿出来放到锅里了，准备今天早上煮水煮蛋了，得嘞，今天不是水煮蛋了，变成炒蛋了，开心不，然后就开始找我的面条，还好还好，面条还有一小撮，够我吃的了，主料都齐活了，那就开始吧，别饿过去了，吃起来就不向了哦。

咱还是老规矩，小鹿先给小伙伴们晒晒我所需要的食材啊，面条，鸡蛋，番茄，葱姜，；调味只需要适量盐，鸡精的话，按照个人习惯来自行添加，另外，小鹿还喜欢在面里面放些青菜，我今天放的是菠菜，我也是最喜欢吃菠菜的，补铁，防贫血哦。当然了，你也可以放你想放的，随你喜欢。然后，锅里热油，趁热油的时候，把鸡蛋敲入碗中搅拌均匀，油热了之后，倒入锅中，炒到不老不嫩，关火。早上的时间紧，我们就合理利用，所以，小鹿趁着炒鸡蛋的时间，把番茄洗一洗去蒂随意的切几下，再老姜洗净拍扁，鸡蛋炒好后就把番茄，老姜倒入锅中，翻炒到番茄变软出汁即可，再然后，倒入热水，大火烧开。烧开之后，开始下面条，煮至你喜欢的口感，关火，出锅前加适量盐，搅匀。利用煮面条的时间，切点葱花备用，最后，盛入碗中，撒点你刚切好的葱花，就可以美美的享用了。小鹿算了一下时间，这个做完，大概也就10分钟左右，这个时间有的小仙女洗脸都不止这个时间，你还说没有时间吗，还麻烦吗，你再这么说，再这么说，下次小鹿给你做，小鹿喂你啊。

所以美丽可爱勤快的小仙女们赶紧做起来吧，和小鹿一起享受这美好的早晨时光，元气满满的一天怎么能没有鸡蛋西红柿面的参与呢。