我的戒烟经历 其实戒烟并不难

自从进入社会后，在朋友的抽烟环境之中，我也慢慢沾上了烟瘾。断断续续抽烟8年。因为最近身体状态，痛定思痛戒烟。

其实戒烟并不是很难，大部分抽烟的人都熬不过去胸闷气短，头晕眼花。网上说很多人戒烟需要半年一年时间。其实熬过去烟瘾只需要三天时间而已，三天过去以后，你的欲望不是很强烈！

当你执迷或消沉时，能给你醍醐灌顶的狠话，多去锻炼身体，深呼吸就好了。

戒烟不容易，当你下决心戒烟那一刻。不要找任何借口去给自己抽烟的理由，一旦复吸，你的烟瘾只会比原来更严重！