宝宝几个月可以断夜奶？错过这个时间 要改变“睡渣”会很困难

前不久有位宝妈在后台问菈妈：“五个半月的宝宝，可以断夜奶了吗？”

她的宝宝从晚上7点半左右睡，睡到第二天早上5点左右，中途需要喝两次夜奶，然后才能继续睡。

其实，五个半月的宝宝，完全可以戒掉夜奶了。

美国儿科学会表示：如果6个月大的婴儿还没有养成良好、睡过夜的习惯，这种"睡渣"的状况就会变成一种习惯，就很难改变。

整夜觉，对于小孩子的成长发育来说非常重要，因为在睡眠状态下，生长激素分泌较多。所以，其实越早给孩子断夜奶越好。

而五个半月的宝宝，晚上只在相对固定的时间醒来，其实并不是饿的，而是已经形成了喝夜奶的习惯。所以，不妨尽早扭转过来。

那么，该怎么给孩子断夜奶呢？

睡前一定要吃饱宝宝要喝夜奶，无非是这两种情况：一是饿了；二是习惯了要喝夜奶。

虽然，人在睡眠中的消耗比较低，但是如果没吃饱，孩子也很可能会在中途醒来，并且一定要喝奶才能重新入睡。尤其是低月龄的小宝宝，他们的饭量比较小，消耗完了自然就会醒过来。

所以，晚上的最后一顿奶非常重要，而五个半月的宝宝已经开始添加辅食了，也可以在晚餐的时候添加一点辅食。

用其他方法代替夜奶宝宝半夜醒来，除了奶睡、抱睡之外，其实可以尝试用其他方式哄他入睡。

因为如果家长一旦图方便，用喂奶的方式来哄睡，就非常容易让孩子养成必须要喝夜奶的坏习惯。不喝就不睡、不抱就不睡。

所以，不妨尝试用其他方法哄睡，比如：喂水、轻拍、唱歌等等。

孩子一开始可能不习惯会哭闹，父母可以尝试“抱起-放下-再抱起-再放下”的方式，让宝宝明白，现在不可以喝奶，要自己躺床上睡觉了。

这个过程有点煎熬，但是长痛不如短痛。

中午不要睡太长时间有的宝宝因为白天睡的时间太长，容易导致晚上睡不着，或者睡着了也容易醒，又或者半夜要爬起来玩的坏习惯。

我家老二以前就是，只要中午睡两个小时，晚上就一定会闹腾到九、十点才能入睡，而且是那种崩溃式的入睡。而这种崩溃式的入睡，很容易在半夜醒来，醒来之后就要喝奶才能接着入睡。

所以，白天的小觉时间可以适当地缩短，这样宝宝晚上就能睡得更香。

不过，想要给宝宝断夜奶，归根究底，还是父母的耐心最重要。

因为想要改变一个长久以来的习惯，并不容易，孩子可能会哭闹得厉害。这个时候，父母一定要多一点耐心，如果嫌麻烦或心疼孩子，断一天又喂两天的话，只会让之后的断夜奶更难。

所以，即便是很难，也要多坚持几天，早一点培养宝宝自主入睡，爸爸妈妈就能早一天解脱。小宝宝们都很聪明，当哭闹达不到目的的时候，他们就会放弃。

相信自己，也相信宝宝，他们一定可以做到！

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文| 菈妈，多平台签约作者，喜欢阅读经典育儿和心理学书籍，专注科学育儿和亲子情感的二宝妈。如果你喜欢我的文字，欢迎关注我，一起探讨噢。

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