端午节即将到来！粽子虽然香甜软糯 但4类人少吃为妙 别不听劝

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端午节即将到来！粽子虽然香甜软糯，但4类人少吃为妙，别不听劝。

端午节，是咱们中国的传统节日。这一天，几乎家家家户户都会吃粽子。不过，咱们国家幅员辽阔，各省市地区的粽子差别挺大，包装不一、形状多样，光是馅料就多达几十种甚至上百种，常见的有咸肉、红枣、红豆、豆沙、八宝米、绿豆、咸蛋黄、腊肉、海鲜等。

如今已经是6月中旬了，再过十多天端午节就要到了，各地的节日氛围逐渐浓郁起来。一些大型超市早已经在醒目位置摆放了各种口味的粽子，有礼盒装的，有散装的，琳琅满目，火热促销，吸引了不少消费者的目光。而街头早夜市、农贸市场也都开始热卖粽叶、糯米、白糖、大枣、红豆等，销量异常火爆。

端午节吃粽子既是传承咱们中华传统的习俗，还能满足口腹之欲。

不过小编提醒大家注意，粽子虽然香甜软糯，但4类人最好少吃，别不听劝。究竟是哪4类人呢？一起来了解下吧。

1、肠胃不好的人

肠胃不好的人，平时消化能力较差，不宜吃难消化的食物。而绝大多数的粽子都是用糯米、豆类、肉类等做成的，黏性大而且油脂较多，不易消化。而且粽子煮熟后会释放出胶性物质，进入人体后会增加消化酶负荷，从而加重胃肠负担，容易出现消化不良现象。所以呢，胃肠不好的人还是应该少吃为妙，尤其不适合吃放凉的粽子。

2、减肥人群

正在减肥的人注意了，粽子的热量可不低，尤其是肉粽以及红枣、豆沙粽子，要比白米饭的热量高很多。就算是什么馅料也没有的粽子，热量也能达到200-250千卡。所以呢，想减肥的话，就少吃粽子为宜。

3、心脑血管疾病人群

粽子的馅料大多是咸肉、红枣、蛋黄、海鲜等，往往是脂肪高、盐分高、蛋白质高，所以心脑血管疾病人群少吃为妙，否则容易增加给身体健康带来风险。

4、糖尿病人群

有很多种类的粽子馅料中放有大量的白糖，所以含糖量高，所以糖尿病人群不宜多吃这类粽子。

总而言之，端午节吃粽子是传统习俗，而且粽子软糯香甜，但以上4类人还是少吃粽子，别不当回事。