人生故事：工作与生活平衡

将生命切成健康、时间、自由与快乐四块,视个人状况分配比重以及排序,以平衡工作与生活。

工作是一个橡胶球,你把它丢在地上,它还会弹回来。家庭、健康、朋友和精神是玻璃球,你把其中任何一个丢在地上,它们将不可避免地磨损、打上印痕、甚至支离破碎。你必须懂得并且致力于你生活中的平衡。

在今天这个疯狂发展的世界,找到工作和生活之间的平衡点,不是个简单的任务。工作要求我们时刻保持紧张感和压力感,生活则会宽容我们,让我们轻松自由享受幸福。一张一弛,看似动静结合,实则东拉西扯。如何平衡?

比尔·盖茨说:“人生有两项主要目标:第一,拥有你所向往的;第二,享受它们。只有聪明的人才能做到第二点。努力工作,同时享受生活我们每个人都应该这样。”善于自我调节的人,一定能找到最大限度地发挥潜力的平衡点。台湾心理学家游乾桂花了五年时间思考,终于决定改变工作形态,减少赶场演讲,留些时间给自己种花,看星星,重新安顿身与心。

他体悟到,工作中的快乐与不快乐,可能仅是5.1比4.9的微差而已,中间有个阶梯,你可能爬到中间的梯子拥有恰好的平衡,也可能只走了一阶。即使如此,你也在进步,平衡尺上的浮标又往前游移一格。游乾桂有个生命平衡法则:将生命切成健康、时间、自由与快乐四块,视个人状况分配比重以及排序,以平衡工作与生活。如果每个元素都不缺,反映到工作上的态度与情绪,比较不会有太强的拉距,因而容易获得适当的平衡,随着社会经济的发展,生活节奏的加快,身在职场的人们越来越感到工作和生活的压力,相当大一部分人感到工作不快乐,身心疲意,如何平衡工作和生活之间的关系,是我们常常不得不面对的问题。

工作是生活的一部分,工作是为了更好的生活。一些人活着是为了工作,结果连死都死在工作上,这是不应该提倡的。努力工作和良好的业绩并不是公司对员工期望的全部,而保持工作与个人生活之间的平衡,精神饱满地工作与积极地生活是人类共同向往的目标。每天,你是不是任由疲倦、沮丧、烦闷包围着你?你对你的生活与工作感到无比的厌烦,简直有快活不下去的感觉?当你觉得疲倦、容易发脾气、动不动就对上司或同事发怒的时候,这就是你要休息的信号。这时候,你就要去寻找一些工作之外的东西,享受8小时之外的快乐。你可以通过参加一些丰富多彩的健身、娱乐活动,来调解工作压力,拥有更加健康、平衡的生活,促进个人成长和能力发展,从而提高自己的生活品质和工作绩效。这样做更重要的是培养了你积极的人生态度和阳光心态,把工作当做快乐的生活过程。你可以把你的爱好和业余活动当做本职工作一样认真对待,拿出足够的时间用在它们上面,并同样引以为豪。实际上,如果你只把来自办公室的工作成绩看做是成功的唯一标准,那么唯有事业上春风得意时你才会感到快乐,而旦工作遇到麻烦就会感到烦恼不堪。如果你把快乐维系于你的职业努力之外,在工作受挫时就很容易保持一种积极、轻松的心态。过度的压力和劳累常常使人身心受损。你一定要谨记,事业上的成功不是一朝一夕的事,定要合理安排好自己的生活,确保工作和生活张弛有度。工作越是忙碌,越是应该学会见缝插针地“偷懒”,以便有足够的体能和极佳的精神状态从容应付摆在面前的大小事务。不管你从事的是什么工作,一定要保证每周都拿出一定的时间让自己从繁忙的工作中脱离出来,去享受生活的美好。

在这段时间里,你可以去郊游、登山,也可以去参加体育锻炼或者去参加社区活动。尽管有些人留出了休闲的时间,但他们的休闲时间大部分只是花在看电视上。这种休闲方式并不是很好,看电视是最消耗时间的消遣,看电视是取代社交活动,而不是参加社交活动,是一种消极的活动。除了看电视外,也有一些人以花钱购物、吃零食、到处闲逛等方式来度过他们的休闲时间,这些也是消极的休闲。哪些才是积极的休闲活动呢?比如写作、阅读、散步、参加社区活动等,这些可以拓展个人思维和才能的活动,能让人在生活中获得满足感。运用休闲的方法,决定了你快乐的程度。总之,你除了要执著于工作之外,还必须拥有个人的生活空间,花时间去休闲、运动。如果你能在工作之外也过着充实而满足的生活,你就能把这种好心情带入工作中去。