拒绝沟通的人 是因为放弃了选择的权利
生活永远是有选择的,哪怕是在狭窄的缝隙里,我们都可以选择以哪一种姿态来度过。(摘自艺蓝老师《活出自在的心理成长课》)。
《女儿们的恋爱》这档综艺节目正在热播中,郑爽和张恒这对情侣是从一开始就不被大家看好的,他们承受着各种负面压力。有人说张恒配不上郑爽、吃软饭,也有人说郑爽恋爱脑,张恒还经常提起“分手”。即使这样,他们仍然坚持到了现在,并且公开展示了他们的爱情。
再甜蜜的爱情也并不是没有分歧、没有冲突的。最近的一期节目中,两人还因为试穿衣服这件小事产生了矛盾。遇到问题后,郑爽不停地寻求沟通,希望可以通过道歉、解释、转换话题来打破双方“冰冻”的局面。然而,面对郑爽主动给的台阶,与郑爽意见不合的张恒并没有顺着走下来,而是用“我没有不开心,只是累了”和持续的沉默拒绝了进一步的沟通,全程冷着脸。
真实生活就是各种点滴小事磕磕碰碰拼凑起来的,两个人总会有意见不合的地方,这时候有很多种解决方法,方法好的可以让原本让人厌烦的吵架变成生活中的小情趣。但张恒偏偏选择了冷战,把他所有沟通的通道统统关掉。很多人都被张恒的这波“神操作”气到不行,为爽妹子鸣不平。
也有人说:如果是我,我也会和张恒一样,因为事情并没有谁对谁错,需要的是双方冷静的沟通,可是冷静不下来之前,就需要一个人待会。不把火爆的脾气展示出来,那是因为对对方的爱护。
冷静可以,但是冷静需要多长时间呢?很多人都打着让双方“冷静冷静”的幌子,最终冷静地等来了分手的结局。
温格·朱莉出版的《幸福婚姻法则》的封面上的一句话写到:“在这个世界上,即使是最幸福的婚姻,一生中也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。”
不仅在亲密关系,在亲子关系、职场关系、社会关系中,拒绝沟通、冷战都不是好的解决办法。一旦选择了拒绝沟通、冷战,你就是放弃了自己的权利,放弃选择的权利,放弃选择变好的权利,放弃和对方重归于好的机会。有时候,幸福感就需要你鼓起一次勇气打破这“相敬如冰”的相处模式,总要给自己一个开始变好,开始享受的契机。
这个契机,就是主动激活自己的“选择权”,让自己“有的选”。
“我有的选”,是一种思维方式,它给人带来的力量感和积极的态度,让人看到幸福的可能。“我有的选”这种思维方式,让你面对的一切事情,由被动变为主动,它让我们发现自己的价值,感觉到自己的力量,获得对自己生活的控制感。
激活内心的选择权,艺蓝老师在《活出自在的心理成长课》中给出了两个方法:
第一、破解大脑陷阱:重点在于相信。重要的不是你实际拥有多少选择权,而是你认为自己拥有多少选择权。只要你想,只要你相信,那么处处都是你可以做的选择。第二、启动行为练习:关键在于表达。“习得性无助”是一种思维定式,你可以用“我选择让我的时间被别人占满”,这种说法来提醒自己,练习选择的能力。
很多人会有这样的感慨:我每天朝九晚九,被生活推着往前走。我工资月光,除了眼前的苟且,生活根本没给我什么选择。
当拥有了生活的主动选择权,思维方式得到变化,由“我被别人/工作安排,每天必须朝九晚九的呆在工作区域,衣食住行花光了我所有的工资”转变成“我为了升职加薪,选择每天多付出一些时间在工作上来提升自己;为了提升生活质量,我选择将更多的钱放到消费享受中”。
当一切都是自己选择作出的决定时,是不是有一种主宰一切,可以更好地面对由此而来的问题的勇气呢?