「全民阅读推进月」生命总有不完美 那是光进来的地方—《感谢自己的不完美》读后感｜

作者：武志红，资深心理学家、百万畅销书作家。著有《为何家会伤人》《每一种孤独都有陪伴》《愿你拥有被爱照亮的生命》等作品，个人作品销量超过百万册。

《感谢自己的不完美》是武志红的一本心理自助书籍，在豆瓣网上评价很高。这是一本心理学手册，它通过运用很多现实生活中的小品文向我们还原了很多感人的故事，从心理学的角度解决了病人的问题。我更愿意说这本书是指引我们在正能量和负能量同价比、同性能的心理认识程度和态度上，学会接纳和拥抱比隐藏和消除更能活出真正的自我。

书里面深入地分析了悲伤、愤怒、恐惧、内疚这些问题的心理根源，其实无论什么心理问题，根源都是在我们的童年，都可以在我们的原生家庭中找到答案。因为我们的心理模式在我们的童年形成，长大以后就不会再发生改变。所以我们身上每一个问题的根源，寻根究底，都有童年深层次的原因在里面。问题越严重，根源就越深。如果童年的磨难太重，化解并不容易做到，为此，弗兰克提出了自己的治疗方法：重做父母---即在工作坊中让当事人扮演父母的角色和“内心的小孩”沟通，以化解被伤害感。这样做的目标是消除“内心的小孩”的被伤害感，并赋予他成人的力量，不仅要化解他自己的阴影，也要帮助他成为好父母，打断家族的恶性循环。

那么能不能不让我们的孩子受伤，给他们一个完美的童年呢?只能说不可能的，没有伤害就没有成长，世界上没有完美的人，也没有完美的童年，爱得太少，可能会有分离伤害，爱得太多，可能会有吞没伤害，所以我们只能避免给我们的孩子严重的伤害，却不可能给他们一个没有伤害的人生。

我们都是带着伤口成长起来，心灵的伤口就好像身体的疾病一样，你不可能做到完全没有疾病，健康只是让你避免重大疾病罢了。从小一点毛病都没有，在保温箱里面长大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就无能为力了。每个人都知道自己不完美，可是却并不真正了解我们自己，我们认同的自己往往是另一个自己，一方面觉得自己积极上进、善良乐观，另一方面却压抑着自己的愤怒忧伤、焦虑妒嫉，于是就产生了各种矛盾冲突纠结困扰，这就是心理问题的根源。当我们真正了解了我们的缺陷，认同并接受了有缺陷的自己，我们的内心就和谐了。

看过这本书，我再一次确认一个人的性格浓缩着一个人童年的一切人际关系。一个人在幼年时期所有的经历，都会形成了他内心的关系模式，这种模式会影响他的一生。如果对世界的认知出现偏差，或者是心理出现问题时，我们能正视所遇问题不逃避，去接受正规的心理疏导，那我们都可以改变自己。

一遍遍品读这本书的案例，是因为认识到从某种意义上来说自己的心理确实存在着一些问题，这些问题之前没有被注意过，更没有认识到这是一种心理隐患，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的感觉大约就是这样吧！

在成长的过程中，就让我们慢慢的接受自己的不完美，行走在成为自己的路上。

作者简介

甘丽红，库伦旗红旗小学教师

「全民阅读推进月」生命总有不完美 那是光进来的地方—《感谢自己的不完美》读后感｜作者：甘丽红