面对即将到来的高考 高三家长发挥作用 要处理好以下几点！

距离2020年高考还剩下9天，这几天是最令人紧张的，而在考前的时候，高考生也会遇到很多突发问题，这就需要高三家长和孩子一起面对、一起解决。北大博士邱崇告诉家长这个时候高三家长要充分发挥作用，要耐心处理好以下这几点。

关注孩子的心理变化

面对高考的激烈竞争，高三孩子考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。过去大大小小的考试中，很多孩子都出现过一、二次考试发挥失常，所以，孩子自然害怕在这决定人生走向的关键的一考中又出现失误。

考试发挥失常，主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。高三家长可以告诉孩子，正规考试的出题是比较严谨的，不会出现怪题、偏题，不会让学生看到题摸不着北。

多让孩子锻炼

锻炼可以让孩子减压。家长可以选择在接送孩子回家时陪他一起走回来，边走边讲一些生活中的趣事，又或者周末的时候带上孩子去公园和体育场上玩一些活动。要知道就算你的孩子一天到晚都在算题、刷题，他的效率也不会很高的，相反还会弄巧成拙让你的孩子产生厌学情绪。所以越是在疲劳的时候家长就越应该鼓励孩子多出去玩玩，放松一下身心。但是注意的是一定要注意安全，这个时候锻炼只是为了放松身体，应劳逸结合，可千万不要放飞自我，想要玩耍高考后随意玩。

提前查找院校与专业资料

每年高考过后到了填报志愿的阶段，要在短短一周内填报完十个院校六十个专业，有多少孩子对此一窍不通从而错失良机甚至一生悔恨？这个阶段孩子们专心备考，但家长们可以提前查找国家政策、院校招生简章、自主招生等资料，询问孩子的兴趣爱好、就业方向，将其记录整理，在高考过后为孩子提供精确的选择范围，与孩子们一起商量未来的道路，防止因志愿填报失误而导致一系列问题发生的情况出现，做到准备充分，抓住机遇。

注意饮食

高三家长在考试期间，安排的饮食最好跟孩子平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。万一孩子失眠了，千万要告诉孩子，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！当然平时喜欢吃油腻食物的可以减小量，以免犯困。