一个已婚女人的经验 从放弃身材的那一刻开始 你就放弃了自己！
嗨大家好，我是九墨，喜欢就点一下关注吧！
村上春树曾说：“这个时代，身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂，还是一个人综合实力的表现。”
一个人的身材里，藏着他的自律，你无法通过一个油腻的身材看到一个可爱的灵魂！
一个真正优秀之人，锻炼是不可缺少的一部分。
而对于大部分普通人来说：减肥很痛苦，维持长久的保持身材更痛苦。
但是又为什么要强迫自己减肥呢？
因为全世界都在告诉你，不能变胖，要保持身体健康，不要吃零食看电视，要运动，不能浪费生命，要保持好身材。
好友小佳生完孩子以后胖到了120斤，以前只有80斤。
喂母乳都害怕孩子没有营养，所以一直就没有减肥，每天做的事情就是在家里大吃大喝，婆婆做饭好，小佳更是控制不住自己了。
每次看到小佳吃得饱饱的，婆婆眉开眼笑地说你吃好了，孩子吃奶才有营养！
当孩子一岁的时候断奶了，小家就买了减肥药吃，哪想到吃完了拉肚子，小佳腿都软了，看来药物减肥不靠谱。
以前小佳80斤的时候总是会嘲笑那些身材胖的女人说，他们不会管理自己的身材，现在真的自己变成一个胖子，才发现减肥真的非常难。
管住嘴迈开腿，每个人都会说这样的话，但是实际上有几个能做到呢？
小佳也开始了晚上不吃饭，白天吃青菜，跑步，第一个月减了10斤。
就觉得太辛苦，想放松庆祝一下，然后就忍不住吃了一顿烧烤，吃完一顿烧烤以后的小佳对这个味道是念念不忘，就开始放飞自我，就开始暴饮暴食，蛋糕，甜点都是小佳的最爱，结果身材是越来越胖。
每天也不运动在电视机看电视，然后吃零食看电视，喝着饮料，这就是小家的标配。
直到有一天小家才发现老公已经很久都没跟自己好好吃一顿晚餐，没有拉着自己的手去散步了，小佳才认识到问题的严重，那天小佳问老公为什么回家越来越晚？
老公说看看你现在满身肥肉的样子，我都不想回家。
小佳照镜子看到自己满身的赘肉，像游泳圈一样的肚子，小佳终于开始下定决心去减肥。
每天早晨5:30准时出发，一个小时跑10到15公里，刚开始小佳坚持不做，每次总是大汗淋漓，往往都跑不到一半就停下来，竟然还有打车回来的时候，老公一顿讽刺挖苦，就你懒成那样能减肥才怪。
看到老公轻蔑的眼神，小佳给自己说我一定要减肥。
从那以后每顿饭就吃七成饱，而且以青菜豆制品为主，偶尔会吃一些海鲜蛋白质肉很少吃。
从这以后小佳跑了一年了，已经瘦了30斤，再看小佳爱情神清气爽，现在坚持练瑜伽，马甲线翘臀是她的目标。
小佳说自从坚持锻炼也来已经没有时间和精力去看老公为什么晚回家。
但是老公现在对自己好像又恢复到恋爱的时间，看着镜子里明媚明艳动人的自己小佳说控制好身材才是对自己负责任。
《自控力》里有一句话：“人生中有两种痛苦，一种是努力的痛苦，一种是后悔的痛苦，而我认为后者要比前者大千倍。”
女神霍思燕，怀嗯哼的时候体重暴增到160斤，相较于怀孕以前的92斤，胖了将近68斤!
虽然霍思燕并不忌讳说自己的胖，曾经也遇到过尴尬的情况，有一次吃日本料理，她居然被卡在座位里出不来，是朋友们合力把她拖出来的。
霍思燕的减肥史绝对算“励志女神变身”。
和杜江一同出席活动，腰身简直是杜江的两倍粗。然而，霍思燕在生下嗯哼之后，迅速从怀孕时候的160斤减到了怀孕前的80斤。
网友纷纷感慨：霍思燕简直就是吹气球一样，想胖就胖，想瘦就瘦。
其实这个世界上哪有想胖就胖，想瘦就瘦的人呢，只不过都是毅力在支撑着吧。
怀孕的时候为了宝宝的营养大吃大喝生下孩子以后为了能够快速付出给孩子和老公一个良好的形象咬牙减肥。
每个人都是普通人，每个人体质也差不多，唯有管住嘴迈开腿，才是正确的减肥方法，每个人都是普通人，克服懒惰，克服贪吃的欲望才是最重要的根本方法。
小丽生完孩子以后身体就像气球一样长胖了，后来随着孩子上幼儿园以后总是说，妈妈太丑了，不让妈妈去接我。
小丽非常的伤心，下定决心要减肥，但是她却选择的是吃减肥药减肥，结果每天跑无数次厕所。
拉肚子拉到腿软，面黄肌瘦根本就不管用，后来又尝试去针灸减肥，每天吃一个鸡蛋一个黄瓜，一个西红柿。
一个月是瘦了15斤，但是整个人都萎靡不振没有任何的精神，后来两个月忍不住节食的痛苦又开始正常吃饭，结果比减肥前还重了20斤！
正确的减肥方式是以自己的身体健康为前提的，如果没有了健康，我们做什么都是徒劳无功的爱自己，爱护身体才是一个漂亮女人应该做的事情。
一个女人身材的好坏取决于她对的生活认真的态度，她的自律。
九墨寄语：
你的身材你却藏在你的家庭幸福，健康的身材，神清气爽！
没有天生的好身材，没有从小就养成的好习惯，那就用努力去弥补，用自己的努力去成全，岁月不败坚持努力的人。
练就好身材，其实对人生的控制或许更重要。
到了一定年龄，面临的压力多，要做的事情多，接受的考验也多，愿我们都能砥砺前行，过上自己想要的人生。
自律的人总是会自带光芒，女人更是如此。一个女人纵使相貌平平，但通过自律后的她是能够散发出光芒的，也足以让她光彩明艳。
自律，是一个女人最好的修行，越努力越幸运！
有毅力掌握好方法，相信你的身材有一个好的变化！
作者：九墨 ，专写婚姻情感故事，写走心的文字，过有趣的生活，以笔为剑行走天涯，期待遇见更好的自己。