你的孩子热爱身体锻炼 体质过关吗？家长要重视孩子的身体锻炼

中国有一个传统，都把男孩作为家庭未来的顶梁柱。但如今，很多男孩被父母、家人过度溺爱，不让碰着、伤着、累着，不用说做些体力活，连强度大一些的体育运动都避之不及，被保护着的男孩就变得身体羸弱，软弱不堪。

近些年，中小学生的身体素质正在呈下降趋势，学生们体重增加、近视、缺乏柔韧性……以男生更为严重。

2012年的11月27日，上海东华大学一名大三男生在1000米长跑后猝死，这一消息震惊了全国，很多学校在运动会上取消了3000米和5000米的长跑运动。

2013年9月，宁波一名16岁的男生在参加了三天军训后得了横纹肌溶解症（这种病症是人在大量运动后出现乳酸堆积、疲劳引起的），不得不住院治疗，这主要归咎于这名男生平时很少运动。

体育锻炼的氛围减弱了。越来越多的男孩不喜欢锻炼，不喜欢运动，和社会、经济、科技发展导致家庭、学校里体育锻炼的氛围减弱了有关。很多家庭没有从小培养孩子锻炼身体的意识，只是一味地让孩子学习、听从命令，这让孩子逐步懒于锻炼身体。

在对大学生进行“你会选择怎样的休闲方式”的测试中，吃饭、逛街、尺歌成为大部分人的首选，选择体育锻炼的男生非常少。有的男生说没有耐心坚持体育运动，有的男生说喜欢的运动就是在宿舍里打电子游戏。

学校的体育课形同虚设，学生体能训练被应试教育排挤。虽然《侵权责任法》《学生伤害事故处理办法》《中小学幼儿园安全管理办法》明确规定了学生在体育课上出现事故谁来负责，但很多情况下，这些条款并无用武之地。

很多中小学受应试教育影响，并不重视体育课，体育课被一些必考科目占据，或被改为学生自习，很多学生根本没有机会在学校里锻炼身体。在大学里，体育课内容单调，不能引起学生们的注意，除了一些从小就喜欢运动的男孩之外，更多的男孩上体育课只是为了“修学分”。

锻炼场地和时间受到限制。在中小学，因为课业繁重，家长安排各种业余班、补习班、兴趣班，学生们“没时间运动”。学校为了不在体育课上让孩子身体受到伤害、提高学校的升学率，取消了体育课，撤销了各种体育锻炼的公共设施。

有青少年体质研究专家表示，男孩在身体成长上比女孩晚，但是他们的性成熟和身高体重发展要比女生早。男生在12岁到18岁是培育协调性的最佳时间，在14岁到18岁是培养速度的最佳时间，在16岁到18岁之间是培养力量的最佳时间，在18岁到20岁是培养力量耐性的最佳时间。男孩如果在这些时间没有将自己的体能训练好，就很难在其他时间来训练。作为家长，又怎么能够放心让他们独自闯荡社会？

你的孩子热爱身体锻炼，体质过关吗？不妨给孩子做做体能测试，如短跑、跳高、引体向上、仰卧起坐、视力、肺活量等。

男孩坚持锻炼，不仅能够拥有强健的身体，还能培养他们勇敢、坚强、敢冒险、突破自我等阳刚之气。阳刚的男孩长大之后，不害怕和人交往，更容易找到理想伴侣，敢于承担家庭责任，乃至能够为国效力——2006年北京市征兵体检合格率仅仅达到37.9%！

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