怎么走出烦恼的误区

摆脱烦恼，追求幸福，是每一个人的期望，也是我们费尽心力追求的目标，然而，无论我们怎么努力，“烦死了，这过的是什么日子呀”一类的抱怨还是层出不穷，骚扰着我们内心的安宁。于是，有的人开始认为，幸福就是属于他人的，永远没有自己的份，有的人开始设想，只要自己变成“他人”，就可以找到幸福，但事实上是，烦恼的人始终烦恼，不幸福的人换了环境、做了“他人”还是觉得不幸福。为什么会这样？幸福真的遥不可及吗？幸福的人真的毫无烦恼吗？其实，每一个人都是幸福的，只是自己常常浑然不觉，没有用心感受自己的幸福，却将目光专注在那些不顺心的事情上。而那些看起来很幸福的人，不是没有烦恼，只是他们知道如何以幸福的心情去处理烦恼罢了。就像诗人卞之琳曾在书里写到的——我们常常看到的风景是：一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自正被别人仰望和羡慕着。由此可见，烦恼还是幸福，不过是一种心境，是自己选择的一种生活状态。世上没有任何一个人，拥有十全十美的幸福，烦恼也不是谁的专利。我们活着，归根结底是在活一种心情。好心情会让我们觉得生活里阳光普照，到处充满了温情和幸福，坏心情则让我们的天空布满阴霾，似乎永远看不到晴朗。其实，人生在世无论贫富得失，都仿如过眼云烟一般，不必太在意，更不必强求。因为好也好，坏也好，肯定只是暂时的。明白了这一点，我们又何必让自己的心起起伏伏不得安宁呢？不如微笑着坦然面对人生的风风雨雨、起起伏伏，以不变的淡定应对世事的纷纭万变好了。著名作家马克 .吐温便是如此。有一天，他与朋友郝威尔一起参加一个教会的聚会，谁知道出门时忽然下起了倾盆大雨。郝威尔见大雨来势凶猛，显然一时半刻不会停，不禁有点悲从中来，便对马克 吐温说：“你看这雨会停吗？”而马克 .吐温只是淡淡地回答他：“所有的雨都会停的。”是啊，世上没有无休无止不会停的雨，不管这雨是怎样地来势汹汹铺天盖地，或者让人心烦意乱心情灰暗，也总会有雨过天晴的一刻，太阳最终总会露出笑脸，将温暖的阳光倾泻，而且我们会发现，雨后的天空更加美丽，雨后的空气也会更加清新无比。所以，风雨来临时，我们只需要耐心等待，不便出门就暂时不出门好了，坐在窗前品一壶茶、倾听雨声乐，那一刻的悠闲与自在也许正是平日里享受不到的呢！而当生活里出现狂风暴雨时，我们同样不用太过忧虑，不用为之沮丧或失望，要知道这很可能就是命运的转机、是来日幸福生活的前奏，我们所要做的同样只是耐心等待，等待雨停，等待天晴。我们也无须自怨自艾，觉得自己最倒霉，常常烦恼不断，而他人就一定比我们幸运，比我们过得好。其实，我们的天空会下雨，他人的生活又岂会永远晴空万里呢？如同朗费罗在诗里写的“你的命运一如他人，每个生命都会下雨”，既然人人都会遇到烦心事，那么自己的忧虑烦恼大可以一笑了之了。有一个小和尚，每天早上都要清扫寺庙院子里的落叶，这可是件苦差事，尤其是在秋冬天的时候，每一次起风，都会有许多树叶随风飞舞，落满了院子。小和尚每天都要花费许多时间和精力才能清扫完落叶，这让他感到十分烦恼，一直在想方设法让自己的工作能够轻松些。后来，另外一个和尚给小和尚出了个主意，说：“你不如这样，在每天打扫之前，先使劲地摇晃树，把树叶统统摇下来，这样第二天你就不用扫落叶了。”小和尚一听，觉得这个办法不错，于是翌日他大清早就起来了，抱着树猛摇，摇落了一地的树叶，这次他扫得很开心，因为他觉得明天他就不用扫落叶了。谁知第二天他来到院子里时，发现落叶一如往常，仍然落满了整个院子。老和尚知道这件事后，叹息着对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来的啊。”小和尚恍然大悟。既然明天的落叶只能留待明天再说，那么在今日为之忧心忡忡又有什么用呢？世上的事情是无法提前的，今天也不可能解决掉明天的烦恼，而每一天都有当天的人生功课要交，努力做好今天的事才是真实的人生态度。心理学家曾经做过一个很有意思的实验，来研究人们常常为之忧虑的烦恼问题：心理学家要求参加实验的人在周日的晚上，把自己忧虑的在未来七天的烦恼写下来，投入到一个指定的“烦恼箱”里。三个星期后，心理学家打开了这个烦恼箱，让所有实验者逐一核对自己写下的每一项“烦恼”，结果发现，其中九成的“烦恼”并未真正发生。然后，心理学家要求参加实验的人把写着真正的“烦恼”的字条重新投入“烦恼箱”，又过了三个星期，再次逐一核对，结果是，绝大多数曾经的“烦恼”都已经不再让人烦恼了。这项实验表明，烦恼其实总是预想的要比出现的少，现在的要比过去的少，而我们真正的烦恼是，要么是在预支未来的烦恼，要么就是在持续过去的烦恼。总之，总是感到烦恼的人不见得他的烦恼就比别人多，而是他非要扑到烦恼面前抱住它，却忽略了幸福就在他的身后等着他回头。