珠海名师忆高考：一家三口骑自行车赴考 试室是母亲昔日教室

南都讯 7月6日，2020年高考前一天，47岁的冯晓颖带着儿子到珠海一中考点踩点，按照考试时间安排，母子两人模拟了一次，孩子经过校门检测体温顺利进入校园，母亲则在校外等候。从家到考点，从考点大门到考场花了多长时间都作了计时。“从熟悉环境，找到考室、座位，到知晓洗手间和医疗室，心中都有数。”冯晓颖说。

由于长期从事教育工作的缘故，冯晓颖完全适应了考试的节奏和压力，即便对于儿子今年高考，心态也很平和，但当回想起20多年前自己参加高考的经历，那种兴奋与紧张相伴的滋味依然无法忘怀。

用心理暗示法不断为自己加油作为在辽宁沈阳长大、我国第一代独生女，冯晓颖如今回想起上个世纪末九十年代初参加高考的往事，一幅画面总会不由地浮上心头：一个扎着马尾辫的少女，在父母的陪同下，全家三口每人骑着一辆自行车，顶着艳阳奔赴考场。

冯晓颖记得，高考那几天特别炎热，加上自己特别想考好，稍稍有些紧张，她开始听音乐放松，不断鼓励自己能行，拿到准考证后提前一天跑到考场。巧合的是，高考考点恰好是冯晓颖母亲读中学时的省级重点学校，试室是妈妈曾经坐过的教室和座位，这让她有一种说不清楚的熟悉感。当时，冯晓颖一边在考场漫步熟悉场地，一边不断在心中为自己打气鼓劲：这是自己的福地，我的梦想将会在此起飞。

除了心理暗示，细心的冯晓颖还提前将过往考试容易错的题汇总记录在一个小本子上，考试期间带在身边，利用考试前的空隙翻看温习，因为准备充分，几天考试下来让她感到得心应手。

高考结束，冯晓颖如愿考上了大学，毕业后选择投身教育行业，二十多年耕耘成绩斐然，如今是中学英语高级教师、教育部第三批国培专家库成员、广东省新一轮“百千万人才培养项目”名师培养对象，珠海市名教师……在这些光环之外，冯晓颖今年又多了一个新的身份——高考考生家长，她在珠海一中理科班的儿子也成了今年“高考大军”中的一员。

考前每天为儿子申报健康码按照今年的高考要求，从6月23日起，对所有考生实行考前连续14天健康监测。与往年相比，冯晓颖和考生家长在日常工作之外，也多了一件“必修课”：高考前2周每天要在广东省教育考试院和粤省事上，为孩子点击、申报个人健康情况和行动轨迹，“这成了家长每天醒来要做的第一件事，每天家长、老师都会互相提醒”。

另一个挑战也来自疫情期间，考生很长一段时间只能在家里上网课，原有的复习节奏和时间被打破了。冯晓颖说，上网课采取的是教育信息化与学科的深度融合，但自己从未想到这种融合是在疫情当中完成的。为了帮助孩子专心备考，老师们成了网红，孩子有问题及时解答，考试练习当天批改解答，从不隔夜；家长做好后勤服务，建微信群每天分享心得经验，同时将孩子在家中学习的情况反馈到群里……班主任、科任老师和家长形成了学校、家庭、社会“全员备考”、互帮互助的集体，让在家中上网课的孩子不会认为自己是孤军作战的个体，而是一个小团体，因此即使考试延迟了一个月，即使遭遇疫情，考生的心态也是自然温和的。

分享心得：家长要保持放松，当好孩子的聆听者对于考生而言，临场考试发挥至关重要，要发挥好究竟有哪些秘诀呢？从事一线教育20多年的冯晓颖分享了自己的经验。

冯晓颖表示，要让考生放松，首先作为家长要学会放松，不妨每天给自己放点轻音乐，放松心情。家长不要对孩子说马上要考试了，是你读书12年来最后一搏，家长要淡化成绩，考前尽量不要问孩子复习得怎么样，在备考前几天，一定要孩子睡饱吃好，以合理清淡的饮食为主，尽量不要吃大油大腻的食物，多吃素菜水果；家长要当好聆听者，高考前夕一定要多听孩子倾述，尽量不要发表个人意见，孩子会自我调整，这其实也是孩子释放自身压力、负面情绪的一个过程。

南都记者杨亮

【来源：南方都市报】

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