学点进化心理学｜远离路怒症 摆脱原始心态

一个怕老婆、连蜘蛛都不敢打的瘦弱男人戴维，开着桔色小轿车在公路上行驶。一辆油罐大卡车忽然别到他前面，戴维奋力超车。之后，两个司机像孩子般任性，不要命似的在公路上互相超车，直到最后，竟然想致对方于死地。

电影《决斗》海报

你一定听说过斯皮尔伯格导演的电影《辛德勒的名单》和《拯救大兵瑞恩》，但上面这段故事情节来自他的处女作《决斗》。这是一部公路惊悚片，讲述了一个原始而野性的路怒事件。

故事从一场旅行中的路怒游戏开始，逐渐演变成穷追猛打的生死时速，轿车司机戴维从胆怯恐惧演变成走投无路、绝地反击，最终以弱胜强，将机械怪兽一样的大卡车引向悬崖绝境。

这是所有路怒故事的缩影，本是陌路人，相煎何太急？我们城市里每一天都在上演路怒的情节，洁懿想从进化心理学的角度来分析一下路怒症。

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第一，从进化心理学来看，人活着的一大动力，就是传播自己的基因。

人类有很多心理活动，都跟原始社会的活动有关的，我们的祖先赖以生存下来的心理机制，至今依然留在我们的潜意识中，它们是自然选择的结果。看起来我们在文明社会中生活，其实人性的基调带着原始社会的烙印。

比如，让我们热衷于食物，热衷于异性相吸，热衷于在竞争中争强好胜，都是为了能够让我们的基因得到不断的延续。所以，我们长期生活在为了传播基因而留下的心理机制中。

同样，快乐是人能活下去的诱饵，所以也是完成基因传播的重要手段，人类一直会追求短暂的快乐，并承受快乐幻灭后的痛苦。所以，人类永远在追求，偶尔能得到，快乐留不住，于是有了苦。

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第二，路怒行为是因为，环境变了心理编码没有变。

在原始社会，别人分给你的肉被抢走了，你绝对不能忍气吞声，因为这一次你失去了肉，下一次可能就会要你的命，弱肉强食是基本的生存法则。如果一直做个弱者，就会被淘汰掉，每个人必须展示力量，捍卫尊严，才能够在部落中受到尊重。

路怒行为源自于进化过程中遗留下来的心理机制，在开车这件事情上要做强者的表现。在被排挤时，司机愤怒并反击，开的车不再是车，成了需要保卫的领土和家园。此时，社会环境虽然已不是原始状态，但心理的编码没有变。

这样的心理机制在原始社会能保护我们的基因，让自己活下来，或者得到更多交配权。但到了现代社会，这是心理机制的自动化反应，是一种赤裸裸的幻觉，需要用正念来代替。

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第三，路怒时，保持正念，摆脱自动跳出来的感受。

如果你能以正念审视这些感觉——愤怒、被欺凌、想反击的冲动，你会发现，这些情绪都是过激的。只是一次生硬的并线，并不影响我们的生存权和繁衍能力（虽然会唤起这些原始的心理反应）。

只要从进化心理学的角度想一想，就很容易付之一笑，我们早就不是原始人了，不必受原始心态的操控，就能摆脱路怒的自动化反应。

类似的情况还会发生在吃垃圾食品上，比如我们看到高糖、高脂肪的食物会特别爱吃，这个反应来自原始社会的食物匮乏，摄入更多的营养会让我们更大概率活下来。

可是现在，物质极大丰富，再吃那么高脂高糖的食物，只会引起肥胖和心血管疾病。所以，在进食中，也需要保持正念，摆脱对垃圾食品的热爱。

@洁懿读书汇 我们生活中很多烦恼和痛苦，都来自于自动化的反应。这些反应相当部分是原始进化过程中，让我们能活下来的心理机制，不过要感谢这些让我们的祖先活下来的机制，才能有我们的存在。

但现在环境变了，要对这些“原始反应”保持警觉，凡事后退一步，心存正念的觉知，才能在心理机制上与时俱进。超越那些原始社会的心态，不是更好吗？