该如何控制情绪？因路怒症而犯下大错 黑龙江一男子已被刑拘

随着互联网的发展，尤其是短视频的风靡，越来越多的消息被第一时间呈现，在这其中有令人开心的，当然也有让人悲伤的。尤其是近两年，关于路怒的短视频消息越来越多，各种路怒症的表现被曝光。最近，一则黑龙江一男子因路怒持刀伤人并造成人员死亡的事件，向很多人敲响了警钟。

这件事情发生在9月2日，矛盾冲突看似很平常，那就是一个人想并道，但是另一个人不让，结果酿成了悲剧。大致经过是：在哈尔滨的某一个区，两位司机因为并道的事发生冲突，想并道者打开转向并对着另一车辆示意并道，但因为车窗是关闭的对方没有听清，随后摇下车窗问对方要干啥，并道者还算客气地说：“我开转向了，您就给我让一下呗。”结果不让路汽车的司机说了一句：“看你那个X样”。然后，事情就到了不可收拾的局面。

并道者拿着钝器就把对方打了，还造成了对方死亡。9月17日，警方宣布该男子已经自首，并被刑拘。其实，这件事请并没有什么大不了的，就是一句话的事，结果双方大打出手。而且，最近关于路怒的视频屡见不鲜。

9月16日，地点也是哈尔滨，在高架桥上也发生了路怒事件。宝马与依维柯互相别车，谁都不让着谁，连续追逐了几公里，随后双方下车理论互相推搡。当然，这件事与刚才所说的事件性质完全不同，但相同的是这样的做法均不可取。

有数据显示，在西方职业司机患心理疾病的概率达到三成，在上海长途司机发生心理障碍的概率达到百分之八十，私家车主稍微低一点，但是也近五成。那么，如何才能控制住自己的情绪呢？避免一些不冷静的事情发生呢？

首先，要做的是自我调节。当下每个人的生活压力都很大，尤其是三十岁以上人群，上有老下有小的尴尬处境，让他们背负着巨大的生活成本，所以很容造成心理障碍。那么，就需要平日里自己的自我疏导与减压，当发现自己情绪不对时，多运动运动发泄一下，或者与好友吐槽一下，都是不错的选择。除此之外，读书也是一个很不错的自我调节方法。

其次，理性看待身边发生的事。不要做情绪的奴隶，认清自己的社会定位，不要过分在意别人的评价与他人的话语，多说一句少说一句，其实都没关系的，没必要为了口头之快，结果误了大事。要明白自己追求的是什么，这样才不会被外界客观因素所打扰。

最后，如果发现自己的情绪不对，那就要及时去做一下心理疏导。事情都是一点一点累积的，达到了临界点就会爆发。所以发现有些许的不对，就要学会自我纠正，做情绪的主人。

多一分理解，多一分谦让，生活就会变得很纯粹，没必要件件事情都要据理力争。因为很多事情本无对错，为什么非要分出个对错高低呢？那么，您对路怒这件事有什么看法呢？欢迎大家在评论区互动！