清华大学学霸计划表走红网络：自律的人 都活成了一束光

10月份，清华大学在全校举行了“清华大学优良学风档案史料展”，展出了很多清华毕业生和在校生的学习笔记、作业、学习计划等，每一张展品都字迹工整，思路清晰，其中的一份学习计划表走红网络。

图片来源于网络

这张计划表不仅详细规划了每天的学习时间，还包括详细的总结和复盘，如果每个人都有这样的学习态度，不优秀都难。

看着这样的计划表，很多人都感叹：没有随随便便的成功，能考上清华大学都是有理由的。

看着深夜灯火通明的清华校园，看着学霸们来去匆匆的身影，看着他们认真对待每一天的样子，不得不承认，优秀都是有原因的。

越自律的人，越懂得合理安排自己的时间，懂得如何让自己更加优秀，看似每天都很忙碌很辛苦，但他们通过努力活出了别人羡慕的样子。

01 自律的人都很努力

12月14日，下半年的全国大学生英语四六级考试如期举行，当天下午四六级考试试题就上了热搜，不少人都在吐槽翻译题的难度。

记得前段时间的国考、注册会计师考试结束后，同样遭到了网友的吐槽，很多人都说：“辛辛苦苦复习了一年，试题完全没见过，压根不知道该怎么做。”

随着竞争日益激烈，很多大型考试都做出了改革和创新，对于考生也提出了更高的要求，试题每年都会变，每年都会有创新，想要通过刷题押到原题，几乎是不可能的事情了。

但是万变不离其宗，考查的核心知识点没有变，试题的创新也为我们指明了方向，工作学习的过程中应该让自己的思维更加开阔，增加知识储备和信息量，做好以不变应万变的准备。

优秀的人学习不仅限于表面知识，他们能够深入到知识的核心内容，无论试题怎么变，都能抓住核心考点，所以他们总能考出优异的成绩。

努力和回报成正比，复习备考不只是死记硬背知识点、试题，学习方法同样很重要，方向对了，努力就会收获事半功倍的结果。

图片来源于网络

记得上大学的时候，很多同学都被四六级的听力难住了，考试听力成绩非常低，唯有小天的听力成绩准确率高达85%，很多同学都好奇她是怎么做到的。

“没有什么诀窍，就是练习、练习、再练习。每天听一小时的英文新闻，大量记单词，晚上腾出一小时的时间专门练习听力，听不懂就反复听，直至每个单词都听懂为止。睡前对当天的学习情况进行复盘总结，查漏补缺，不断优化学习方法，确保每天都在进步。当听力测试的准确率稳定提高以后，就要逐渐增加训练的难度，我的方法就是调快语速，如果较快的语速能听懂，那么正常语速就没有太大的问题了。这个训练的过程非常辛苦，很多时候做题准确率太低，非常打击人的积极性，时常给自己加油打气，坚持下来就好了。“小天这样说。

我们常常羡慕别人的成绩，却忽视了他们背后付出的努力，很多时候不是我们的运气不好，而是付出的努力还不够多，腹中没有足够的知识储备，现有的能力不足以撑起梦想。

很多时候，付出了却不一定收获理想的成绩，但如果不努力、不付出，那就一定没有收获，只有付出的更多，才能收获想要的成绩。

02 自律的人都对自己非常“狠”

我的偶像张萌萌姐，是很多人奋斗的榜样，她连续创业6年，坚持早起20年，出版了8本书，每3-5年学习一项新本领，带领百万年轻人实现了人生梦想。

就是这样一位优秀的企业家，在刚进入大学的时候，成绩却不如人意，在梦想的驱使下，她发奋图强，开始了“逆袭“之路。

为了实现梦想，她制定了“1000天小树林计划“。每天早上5点起床，在校园的一个小树林里练习英语发音、背课文、记单词，赶在8点上课之前，她已经比别人多学习了3个小时，很多和她一起学习的同学都因为各种原因放弃了，只有她自己坚持了下来。

北京的冬天寒风刺骨，她每天站在室外学习3小时，上课的时候手都没了知觉，需要缓很长时间才能握笔写字。

就这样坚持了三个多月，在第一学期期末考试的时候，她居然考到了全院系第一，这给了她很大的鼓舞，之后的几年，她依旧坚持5：00早起学习，成绩也是稳居第一名，不仅收获了很多荣誉，囊括了很多奖学金，更重要的是让自己更加自律。

自律的人常常对自己非常狠，一旦确定了目标，就会义无反顾地坚持下去，无论面对多大的困难，都会勇往直前，因为他们深知，在时间和知识的复利下，会在未来收获更多意想不到的成绩。

演员张钧甯是娱乐圈少极少见的“狠”角色， 张钧甯有多自律呢？

图片来源于网络

无论是拍戏还是做节目，只要有时间，就会穿上跑鞋跑几公里。在录《向往的生活》的时候，早上当别人都还在睡梦中的时候，她已经早起开始冥想，就连黄磊都被她的自律震惊了。

结束冥想以后，她又叫醒了睡梦中的陈伟霆和彭昱畅，拽着他们晨跑，看着他们奔跑在清晨的乡村路上，感觉都非常美好。

张钧甯说：“当你犹豫的时候，你已经可以穿上跑鞋跑出去了，等你犹豫完了，你已经跑回来了，而且你跑完肯定不会后悔，会很开心，所以就去吧！”

很多时候，都是惰性战胜了理智，克服懒惰最好的方法就是立即行动，不给自己反悔的机会。自律的人都是理智战胜了惰性，因为他们清楚自己该做什么，该付出怎样的努力，才能收获想要的成绩。

03 自律的人，都受益于好习惯

“趁早”品牌创始人王潇潇洒姐就是一位非常自律的人，40多岁的年纪拥有少女般的皮肤和身材，自信阳光，这让很多职场女性羡慕不已。

了解潇洒姐的人都知道，她有很多好习惯，而她尤其注重健身，运动已经成为了她日常生活的一部分，如果一天不健身，她就会感觉生活中少了些什么。

关于健身，潇洒姐有自己的理解，她认为健身的目的不但为了强身健体，更能保持良好的身材，这也是一个人自信的源泉。

为什么我们会羡慕潇洒姐？我想很大一部分原因，是因为在她身上我们看到了“光亮”，她让自己活成了一束光，照亮了很多人，而这样的光亮也是很多人欠缺的。

图片来源于网络

习惯养成的过程是挑战个人极限的过程，需要我们有强大的意志力，勇敢地走出舒适圈，这个过程会遇到很多困难，但如果坚持下来，带给我们的收获将是翻倍的。

华尔街英语创始人李文昊（英文名字为Luigi T. Peccenini），今年已经80高龄了，但是他每天依旧坚持工作十五六个小时，同时管理了两家公司，每天早上他4：00准时起床，健身一小时，然后开始一天的工作、学习。

在我们的认知里，80高龄的老人应该是步履蹒跚，在家里安享晚年的，但是看到Peccenini先生的时候，相信很多人都会和我一样震惊，因为完全看不出他已经80岁了，而且状态比很多年轻人要好很多。

能够拥有这样良好的状态，与Peccenini先生多年来养成的好习惯是密不可分的，每天早睡早起、坚持健身、坚持阅读学习、坚持健康的饮食，能够在耄耋之年依旧珍惜时间努力工作、学习、健身，这样的人怎么能不优秀，怎么能不让人羡慕。

图片来源于网络

作家海明威曾说：“青年人应有老年人的沉着,老年人应有青年人的精神。”

Peccenini先生不但有了年轻人的精神，还活成了年轻人羡慕的样子。

自律的人都懂得“好习惯受益终身”的道理，所以他们努力养成更多的好习惯，既能减少精力的消耗，还能节约大量的时间，去完成更多重要的事情。

写在最后

哲学上有一个著名的“荷花定律”：

池塘里的荷花，每天开放的速度都是前一天的两倍，到第三十天的时候，开放的荷花就把池塘填满了。但是，只有到第29天，池塘里的荷花才能开满半个池塘，最后一天，才是荷花从半到满的关键。

如果只坚持了29天，却在第30天放弃了，其实你离成功只有一步之遥。

刚开始做一件事的时候，很多人都信心满满，经过一段时间的磨砺，很多人在看不到效果的时候，会选择放弃，但是自律的人会一直坚持下去，并会尽最大努力做到更好。

有人这样说：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过努力和勤奋实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。”

自律的人，看似生活地很辛苦，而正是因为这种“苦行僧”般的辛苦，让他们活出了一束光，活出了别人羡慕的样子，拥有了更多的自由、选择和底气去追求想要的生活。

——END——

*作者介绍：大大的人儿，原500强国企员工，坚持早起、写作，终身学习者，每天分享职场、成长干货内容。生活不易，成长要继续，我们一起努力。