心理学考研｜西北师范大学19届应用心理专硕上岸学姐的经验分享

今天我的经验分享分为四个部分，第一部分是考情分析，第二个部分是专业课复习，第三部分是公共课复习，第四部分也是最重要的一个部分是心态调整问题。

考情分析

首先我来说说第一个部分考情分析，我在这里主要讲两个方面内容，第一个方面就是真题大概的一个题型分布是怎么样的，第二个方面就是往年考过的这些真题，大致情况是什么样子，我都会给你们简单的分析一下。

首先我们来说说专业课真题题型是怎么分布的。根据我去年考试的情况，一共是四大类型，第一个是名词解释，14道题，每道题5分;第二个是简答题，10道题，每道题10分;第三个是论述题，4道题，每道题20分;第四个是案例分析题，2道题，每道题25分，总共加起来就是300分。

根据我的观察，每一年考试的题型可能都是这四个题型，但是每个题型的数量也许会有一些细微的变化和调整。例如说去年我考试的时候，简答题比18年考研简答题有所增加，简答题题量的话，稍微大了一点点。这方面也不用太担心，只要把自己该背知识点背好了就行了。

接下来就来说说历年真题的一个情况分析，一共要我想说三点。

第一点，通过我对专业课往年真题的观察，发现考试还是以基础知识为主，不会考得太偏或者太难，并且重复考察的几率很大。比如在17年的347真题中，考察过班杜拉的观察学习，很多同学认为第二年不会再考了，但其实不是这样的，重点的内容就一直会是重点，并且很可能成为老师的宠儿，重复考察，所以在18年的考题中又出现了。

第二点，我们19年的考研中，西北师大出题方面在心理咨询方面加重了比例，这是跟往年有所不同的一个情况，需要特别去注意一下。所以要求学弟学妹们必须重视每一个板块、每一本教材的学习，不要去挑挑拣拣地学习，自己想当然觉得这个是重点或者不是重点，这些情况都要避免。

第三点，总的来说，真题出题方向是紧扣官网的大纲，西北师大研究生官网上有公布考试大纲、参考书目，所以学弟学妹们一定要仔细地研读，我建议可以把大纲打印出来，没事的时候就翻翻，作为备考后期查漏补缺的一个很重要的资料之一。

专业课复习

接下来仔细地说一说专业课的复习。

3至7月基础阶段

首先是阅读教材，就是那几本参考书目，并且自己做知识的框架。因为只有自己亲自去做这个框架，整体的思路才会更清晰，后期背书的时候也会很有帮助。

我主要是看优加的基础精讲资料和官方指定的教材，基础精讲资料里面包含的大纲就已经非常清晰，比如说合作、竞争与冲突，合作、竞争的概念是什么，原因是什么，影响因素是什么，作用是什么，这些都罗列得相当清楚，后期就可以拿着这本资料开始背了。

7至9月强化阶段

就是暑假那段时间，这个阶段很重要，因为只有这两个月的时间才是完整的，才是完全属于自己的。这个阶段就要进行二轮复习和做题。

这个时候第一遍教材应该已经看完了，然后开始做配套的通关习题。这个阶段也要开始背资料了，并开始做一做真题。先把真题做一遍，再把答案解析与自己的答案仔细对比，看看有哪些不一样，需要反复去对比和琢磨。

9至11月提升阶段

这个阶段就已经要开始背书了，就是说从9月份开学开始背书，并做题练习。

书是越读越薄的，这个时候我主要背的是优加的资料，里面的知识点很详尽，可以把自己的一些想法和理解添加在上面。做题的话，优加的资料里面有通关宝典，里面有大量的习题，复习的时候都可以做做，熟悉一些题目。

11月至12月冲刺阶段

背书，背知识点，一定要吃透真题，真题真的很宝贵。

冲刺阶段需要背书加吃透真题。背书可能是挺枯燥的，背了一遍二遍三遍···第一遍没有记住，第二遍还是恍恍惚惚，第三遍才稍微有点印象，这是很正常的，我把专业课反反复复背了五遍。然后是吃透真题，完全模拟考试的流程去做真题，要求自己在三个小时内把一套真题昨晚，不能做一会儿就休息一会。如果自己在规定时间内不能把整套题目做完，就要反省一下自己，是写作的速度太慢，还是知识点不熟悉，这些都是需要自己及时地进行调整的。这样在考场上才能发挥到最好。优加有真题分析资料，知识点讲得非常详尽，查漏补缺时可以作为一个知识点的补充。

公共课复习

公共课复习，一个是英语复习，一个是政治复习。

我先来讲讲英语复习。

3至7月

这个时期最重要的是背单词，背单词一直贯穿整个考研过程，即使是考前一天都要背单词。然后是理解长难句，可以做一做10年到16年的真题阅读理解。347考的是英语二，英语二就是从10年开始，可以先做一做这七套真题的阅读理解。

7至9月

这个时候正是暑假，暑假的时候也要继续背单词。每天都要背一背单词，多做做阅读理解。可以选择一些市面上的资料，做一做阅读理解，反复思考，但最重要的还是以真题为主，思考第一个阶段做错的真题，为什么会做错，错在哪里，在原文中是否可以找到答案，反复推敲，一定要去琢磨，并不是说把真题做一做就完事了。

9至11月

这个阶段主要是背单词和背作文，以及做剩下的真题部分，剩下的真题部分是指完形填空、翻译作文，所有没做完的真题都要做完。

11至考前

这个阶段还是继续背单词和背作文，并模拟做一下17、18的真题，在规定的时间内把真题完完整整地做一遍。主要是测试一下自己对时间的把控，看看自己到底能不能在规定时间内把所有题目做完，如果自己不能做完，就要想一想自己在哪些地方太耗费时间了，需要提高一下做题的速度。如果自己不在考前模拟一下，到了考场可能也会出现题目不能做完的情况。

然后就是政治复习。政治的复习可以稍微地晚一些，但不能太晚，基本上从暑假就可以开始了。

7月至10月

这个阶段主要是看视频，这个时候肖秀荣老师的1000题已经出来了，可以先去做一做，做完一些题之后自己对答案，可以备注一些知识点在上面。

10月至11月

这个时候要先背一下政治的一些基础知识，并开始刷真题。

11月至考前

这个时候陆续有肖八、徐涛八套卷，以及到12月份就会出现肖秀荣四套卷。肖秀荣四套卷一旦出来，意味着考研备考已经到了最后时期。肖八、徐八挺有价值的，这个期间一定要把选择题弄懂。如果前期政治基础没有打牢的话，一定要珍惜肖八、徐八的模拟卷，好好去做一做，尤其是选择题。至于主观题主要是去背肖四或者徐涛小黄书，在你坐在考场上时，你会发现政治的大题，几乎都是你背过的肖四或者徐涛小黄书上的内容。因此，不要在政治上被别人拉太多的分。

心态的调整

心态的调整是很重要的。如果每天很枯燥地去学习，学习效率也不会太高。但也不能完全不给自己压力，只把自己当成一个参与者，给自己施加的压力要适度。

暑假的黄金备考期真的非常考验自制力，因为整个暑假的时间都是由自己安排。早上几点钟起床，几点钟去自习，什么时候复习什么内容，这些都由自己去安排，所以需要克制自己，规划好自己复习。这个时候对于很多考生来说就是一个逆袭期。因此，考生们要学会调整好自己的心态。

然后是在背书的阶段，一般是从八九月份开始背书。背书可能真的很枯燥，一遍两遍三遍感觉都没什么进步，背了四五遍甚至是七八遍才能在脑海中形成一个完整的知识体系。尽管背书很枯燥，也要将心态调整好。

最后是冲刺阶段，到了这个时候更需要拼心态了，如果心态不好的话，很容易放弃的念头。如果感觉自己一直进入不了学习的状态，就优加的老师聊聊天，不管是生活方面的问题还是学习方面的问题，心情郁闷一定要给自己找一个发泄口，一定要保证自己的心态端正。

考研的过程是非常辛苦的，各种滋味都夹杂在里面，但是一定要坚持下去。建议大家在前期复习的时候不要太拼，注意好自己的精力分配，劳逸结合。