一路走来 瘦了70多斤 关于减肥我想说说心里话

不知道像我一样减肥瘦身成功的同志们有没有发现，减肥前可能还不怎么嗜甜，瘦下来以后会对糖类的食物很饥渴，会暴食碳水，我前段时间疯狂减肥，在家健身，每天吃的很少，也是科学进食，每顿都有肉、碳水、蔬菜。

今天我发这篇文章的目的，是想分享一下这么多年减肥经历的弯弯绕绕，希望看到这篇文章的朋友不要再走我的老路，要不然身体会被弄垮。没有健康，要什么好身材。

就是按照头条上某某某医生的食谱，我看好多朋友们都瘦了下来，但是减肥后遗症有没有，我就不清楚了，但是周边很多我认识的朋友 ，瘦身成功也会进入一个怪圈，顿顿计算热量，哎呀，这活着有劲吗？我们不是明星，更没必要像她们那么骨感美，瘦成那样会真的美么？咱们现在的瘦身美丽都是披着自律的外衣，其实走进了一条死胡同。

先来说说我的经历吧，虽然我的瘦身经历也跟大部分想美丽想穿上xs的衣服没什么不同之处，但我也来啰嗦一下吧，节食 针灸 按摩减肥等等都试过，最有效的当然是管住嘴迈开腿！但是凡事不能极端。

我上大学那会儿曾经一礼拜瘦了15斤，因为每天都只啃苹果，但是之后出问题了，就是看见大饼白米饭就想吃，导致之后的暴食，直接从减肥前的135斤爆肥到178斤。接下来几年就没想过减肥的事儿了，去年不知道瘦了什么刺激，用了三个月时间从148斤减到102斤，每天健身朋友圈打卡，不敢吃这不敢吃那，完了，之后看见大白米饭大白馒头大包子，恨不得论十斤的吃，把胃撑到爆。然后过年体重反弹到122斤。

19年的六月份开始减肥，七月底瘦到了104斤，又开始了死循环，暴食碳水，然后就反弹呗，我之前没弄明白是怎么回事，现在知道一件事，你的身体需要糖类了，怕你饿死，需要给你储存脂肪了，回归到正常体重。

我知道有些JMs暴食催吐如此一系列恶循环，这属于减肥后遗症的病发期，什么时候把自己折磨得精疲力尽，再也瘦不下去了，身体出问题了，姨妈再也不来了，就不折腾了。记住，我们是平常人，不必要把自己要求的像明星那么完美，再说了，要求那么完美你能像人家赚那么多钱吗？既然不能，就要学会接受自己得不完美，好好的吃，健康的瘦才是王道 。记住：慢即是快。