心理学：6个方法帮你克服困难 战胜挫折 有用就收藏！

人生没有一帆风顺，总会有低谷和困境，重要的是你有没有办法走出低谷、克服困境。一个人能真正做到成功，除了要有智商和情商这两个“必需品”之外，逆商也是不能缺失。很多人都听过情商和智商，但是还有一样对于人生很重要的东西，就是逆商。逆商可能很多人都没有听过，那是人在面对挫折，摆脱困境和超越困难的能力。没有逆商的人，遇到挫折可能就会一蹶不振，这也是逆商的重要之处。

致处于迷茫的各位，6个办法帮你走出低谷克服困境，有用就收藏！

1.尝试换个新环境

如果在一个环境待太久，越待越没有激情，喜怒哀乐都在同个地方的时候，你是最容易迷失自己。因为这是自己给自己圈的一个“舒适区”，可能这个舒适区并不舒服，但是却没有勇气换个其他环境，害怕其他地方会比现在的更加糟糕。但是发现这日子一天一天的不会变，所有的烦心事不会改变，明天依旧继续。

人就会越来越“丧”，越来越无聊。如果真的感觉自己陷入这种死循环当中的时候，你一定要果断做决定，你如果没有换新环境工作学习的能力，就不要轻举妄动，等有更好的，抓住机会就换，但是你不能等着天上掉馅饼，要主动争取机会。

或者你可以继续在这长期待的环境，但是可以出去旅行放松，放松心情，放松大脑，你就有时间思考自己的人生未来了。再或者，这都难以实现的时候，你可以尝试做一些新鲜事，做一些极限运动，刺激性的运动。这些无疑也是让自己心情不再紧绷，开心就好。

2.整理房间

整理房间很有必要，重新整理房间，把房间内多余的东西丢掉，腾出更多的空间，再摆上新的装饰品。焕然一新的感觉会让你有个美好的心情。之前乱七八糟的房间突然变整洁有多余的空间的时候，你就会发现，原来之前一回到房间就只想躺着，什么都不想动的懒惰会没有了，会有更大更舒服的空间思考，会开始新的计划，获得新的灵感。

3.做一些力所能及的善事

做好事会让你有很大的成就感，会让自己觉得，自己也能帮助别人，实现社会价值。例如：你可以去养老院与老人家聊天，去福利院跟小朋友玩等等，好事做多了心情自然就会变好，可以感觉到社会的美好，人性的善良。周末不仅仅是睡觉和游戏，还是可以做很多有意义又有趣的事情的。

4.多看喜剧，多听快乐的歌

人如果陷入困境，在低估的时候，心情自然不好，容易胡思乱想。觉得做什么事情都是难以快乐，提不起兴趣。这时候想要改变这种状态，就要找些能让自己快乐的调节品，例如喜剧，欢快的歌，开怀大笑一下，刺激一下自己紧绷的神经，你会发现，真的就没有那么辛苦了。

5.尝试早睡早起

早睡早起这个好习惯要坚持培养，早睡保证好的睡眠，充足的睡眠，早起可以吸收新鲜空气，精神焕发。坚持每天早睡早起或许很难，但是若是真的坚持下来，你的身体素质将会提高，容貌精神状态都会比别人好，整个人就会健康自信很多，自然糟心事也会减少。

6.跟有经验的人交流

当自己感到迷茫没有出路的时候，不管怎样都想不通，解决不了问题的时候，就要尝试寻求帮助。寻找身边有经验的人的帮助，他们不管怎么说都是过来人，经历过的事情比你多，看事情的方式肯定比你成熟。跟他们聊天，只要有认真听进去，有思考，肯定会有所帮助的。

有其他更好克服困难的方法，欢迎评论区讨论交流，一起进步，战胜挫折！