自从解锁了苹果的新吃法 我家早餐天天吃 甜软可口 孩子超爱吃

爱吃甜食可能是孩子们的天性，担心外面卖的甜品有添加剂，不如亲手为孩子们做一款营养美味的甜品。苹果是常见的水果之一，不仅香甜多汁，还含有丰富的营养物质，具有生津止渴、养心健脾、提升免疫力等作用，是做甜食的首选食材，家庭版苹果派你尝试过吗？自从解锁了苹果的新吃法，我家早餐天天吃，甜软可口，孩子超爱吃，让你吃上一口就停不下来。食材简单、做法容易，十分钟就能搞定，是很方便的一款甜品，即使是厨房小白也能一学就会，快和小编学起来这款美食吧！

苹果派

By 洁晶煮艺

配料：

吐司 适量、果酱 适量、鸡蛋 适量

烹饪步骤：

1.吐司去边，擀成薄片。

2.炒好的果酱放在吐司一侧。

3.刷蛋液封口。

4.表面也刷一层蛋液，放入预热好的烤箱中。

5.烤箱调至上下火180°，烤20分钟即可。

烹饪小贴士：

1、苹果中富含有机酸、膳食纤维、多种维生素及钾元素、黄酮类等，能补充人体所需的能量；刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上缓解便秘症状，特别适合孕妇和老年人；能增强人体免疫力，对预防感冒和解读都有很好的作用2、苹果酱制作要将苹果去皮、去核、切碎，放糖、水，煮20分钟后盛出碾碎即可。3、吐司含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。参考文献：1、大众养生网2、《中国居民食物营养》

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