人生需要正确的自我激励！
今天我们来聊聊激励这件事情，你是否曾经有的时候会觉得很有动力想要去做很多事情，全身充满活力，觉得什么事情都可以完成，可是有的时候你会只想要呆在家里，躺在沙发上看电视，什么事情都不想做，完全没有干劲，你怀疑过吗？为什么有的时候你会觉得很有动力，有的时候却又为什么没有干劲呢？今天我们就来聊一聊到底激励有没有用，以及如果有用的话，我们该如何让自己有更有力更有动机的去完成自己想要做的事情！
我不时都会被问到，那你到底为什么可以做那么多事情，为什么可以完成那么多的事？比如说我写了一些书，那平常我会花时间去运动，平常要花时间去学语言，那有的时候我还要到公司去演讲，每天都会发文章，我为什么可以完成这么多事情？首先我要跟各位强调一件事情，这些都不是在一瞬间完成的，是经过了好几年的时间，然后我每天每天每天慢慢的慢慢的去累积起来的。
我也不是一天当中就可以把这些事情全部都做完了，比如说我可能今天有写东西，然后明天又写东西，昨天有运动那今天可能就没有运动，今天有学语言，明天没有学语言，这样慢慢慢慢的累积起来之后才会让人家觉得我好像可以完成很多事情，实际上我是经过一段时间的去累积，不过很重要的，既然是花这么多的时间才去累计完成的，到底背后是什么样的动力去支持我想要去完成这件事情，其实这就是我们今天要聊到的激励这件事，在以前我也曾经对激励感到疑惑，因为有的时候我会觉得因为我非常有动力想要去完成某些事，可是有的时候隔天早上起来又失去了动力，这时候我就想要试着去激励自己！
我会去看很多的影片，或者是说看一些网络上面激励人的方法，拼命的告诉自己说我一定要去完成事情，这些都有用，只不过呢，时间并没办法维持这么久，当我每次试着用这些方法来激励我自己的时候，我会发现到我当下其实是非常有动力，我也会真的很想去完成一些事情，可是呢随着时间经过一天那两天三天之后，我慢慢发现到我又恢复到跟以前一样，隔天早上起来虽然知道自己要做一些事，可是就是没有动力想要去完成！
早上起来就是想多把头待在那个枕头上面久一点，所以为什么激励明明有用但动力却那么快又消失了？经过这么多年，其实我慢慢发现到一件事情激励好，不管不论你是跟自己喊话我一定要成功，还是说你去看看一些电影，看了一些激励的影片，他们确实都会让你在当下产生了一股非常强大的动力想要去做，可是真正激励或者是说你为自己打击有用的原因其实是来自于你有没有实际的去做出一些行动，而且这些行动是真正能够帮助你朝向你想要完成的那个方向前进的，这个时候你的激励其实才是有用的，今天呢我就要跟各位分享，我觉得真正有效激励而且是能够长久维持的方法到底是什么？总共有两个：
第一个，设定你的目标，我知道你听过很多次设定目标，但是我要跟你说真的设定目标是非常有用的，为什么？你只要想想看好了，如果你今天想要到某个地方，你如果没有目标的话，你连要怎么去，去到哪里花多少时间你都完全没有头绪，这时候你怎么可能会让自己有动力，所以设定你的目标是在激励当中呢非常非常重要的，你到底想要完成什么样的事情？
你到底在未来想要过什么样的生活，或者你想要在别人面前呈现一个什么样的自己，这些其实都能够让你产生更多动力，重点是你要把它变成一个目标，有了目标之后呢你才会知道今天早上起来我到底想要去完成什么事情，我到底有哪些事情应该要去做，这时候呢你就比较会有一个头绪，当你陷入一种迷失自己或者是没有动力的情况之后，呢，你还能够告诉自己我心中有一个目标想要去完成，其实在这个过程当中你就会有一个比较实际的感受去激励自己，这个就是目标的重要，不过重点来了，目标设定的过程当中呢是不是设定了马上就有动力了？其实不是的，在以前呢我学过了很多设定目标的方法，有人说要设定三年啊五年十年的目标，或者是说把目标设定得非常详细，这些都是有效的，但我觉得最关键最关键的一个地方就是你在设定的目标呢必须是适合的目标。
什么是适合的目标？简单来说啊就是他稍微能够突破你现在的舒适圈，但又不会让你觉得太遥远，让你觉得完全没办法实现这个就是适当的目标的重要性。目标在设定的时候呢它必须是给我们自己一个动力的方向。如果今天这个目标是非常大的，你心里面没办法去相信那个目标对你来讲就没有意义了，所以适合的目标你必须让自己看得见，但是呢又有一点挑战的感觉，必须你要现在突破自己的舒适圈才能去达成，但是又不是说完全做不到，为什么？适当的目标很重要，呢有一个很关键的原因就是因为你会相信你自己其实是可以完成的，虽然虽然他现在距离自己好，好像还有点远没关系，不过呢它确实是可以完成的，这时候呢你心中就会产生动力，想要去完成它。
第二个，有适当的期许，适当的目标之后呢再来你要对自己产生一种期许。有人说这个也叫做愿景，或者是说想象你自己在达成目标的时候自己会变成什么样，比如说有的人可能运动是想要游泳比较好的身材比较健康的身材，或者是说有人想要去学习如何打扮自己，甚至是你想要学习语言想要学习城市，这些呢都是一个目标，但重点是你达成那个目标之后呢你自己会变成什么样子？像我自己在运动时候，我每天都会练一些健身啊或者是跑步，我自己在运动的过程当中我其实也是很痛苦的好吗？其实我在穿上运动鞋的前一刻呢我都非常的挣扎。
可是我要怎么激励我自己去完成这件事情，我就是什么会想象一下我为什么想要运动，我运动原因是想要我一个健康的身体，我希望能够在我的年纪越来越大的情况下，我的身体呢还是维持尽量的年轻或者是有活力的，这些等等都是什么我在激励我自己，而原因就是因为我今天有一个目标我想要完成，那我也会去想象我完成了目标之后呢会变成一个什么样子！透过目标再透过期许！它就是透过一连串实际的行为把自己带到实现目标的那个地方，只是那个过程你有时候会碰到阻碍，你有时候会碰到一些低潮，甚至是你今天可能更加分享你的目标之后别人却嘲笑你说你不可能完成的，为什么？因为你现在看起来跟那个目标有一段距离，所以人家会直觉就觉得说你不可能完成，可能因为这样的一个方式打击到你，可能这中间过程就动力就减弱。
这时候呢你就一定要记得你要透过目标跟期许的方式呢激励自己，不论你要看更多的激励影片，这些其实都是有帮助的，但是千万都不要忘了，当你看完那些产生了一些动力之后，你一定还是要透过目标还要通过对自己的期许把这之间的事情给串联起来，让你自己更有动力让你自己更有精神，让你自己更有活力让你自己更有激励的感觉呢去完成自己其实人为什么要激励自己，如果你现在心中真的有一件很想要做的事情，其实不用别人告诉你，甚至你也不用推动你自己，你就会去做了，但实际上因为每天日常生活当中我们遇到很多的杂事，这些其实都会慢慢地消耗我们的意志力，消耗我们的动力去完成我们想要完成的事情，所以透过一些激励自己的方法，确实能够帮助自己完成你想要达成的目标。