水果变魔术 好吃到停不下来 适合孕妇和宝宝
作者:宝宝知道 170*****533_yI23
水果是个好东西,不但可以提供丰富的营养,还可以美容哦!
可是就有孕妇不爱吃,或者只挑很少的种类吃。
宝宝年龄小,很多水果吃不了,可咋整?
别着急,今天我来教大家用水果变魔术,
变的更好吃,更好喝,更好看,更好玩!
大家好,很开心跟大家一起分享水果话题,去买水果的时候,你可能很担心:喷农药了吗? 用激素了吗? 打蜡了吗?喷保鲜剂了吗? 用膨大剂了吗?
什么样子的水果更好吃呢? 果皮上有斑点的水果还能吃吗? 想吃一些本地没有的稀罕水果哪里买?
所有的问题,我会用专业知识来帮助你。
水果变魔术第一招: 榨果汁
哈哈,这个好像都知道哦,但是经常做的不是很多,可能感觉麻烦,不过对于宝宝和孕吐的孕妈来说,非常的适合,另外便秘的孕妈不妨在榨果汁的时候放上一点蔬菜,效果很好的哦!
适合榨汁的水果有西瓜、草莓、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果、梨子,甜瓜等。这些水果中的汁液比较丰富,比较容易榨成果汁。而像苹果、桃、杏等纤维较多的水果都很难榨出汁来,只能加水打成浆。
肠胃不好的孕妇,或者是天气冷,还有小宝宝,喝果汁可以稍微加温。
自己榨的果汁(或果泥)又健康又经济,可以经常做哦!
水果变魔术第二招: 水果奶昔
超级好喝的水果奶昔,大人孩子都喜欢! 做法也很简单,准备一台料理机就够了, 原料就是各种水果,酸奶或纯奶。 不过在这里需要提醒的就是:如果用纯奶做奶昔,有几种水果最好不要用,牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,比如:桔子,柠檬,猕猴桃,枣,菠萝,柿子,杨梅,酸石榴。
做奶昔需要注意的是:孕妇和宝宝喝的话,牛奶和水果不要太冰。
水果变魔术第三招:水果沙拉
水果沙拉,好多人都喜欢吃,而且做起来也很简单,把你喜欢吃的水果切成小块,沙拉酱可以去超市买回来,根据自己的口味买,如果不喜欢沙拉酱,还可以用酸奶,如果酸奶口感不好,还可以用椰子粉和熟花生碎用温水搅拌均匀来做酱,这个口感特别香,保准你吃到停不下来,如果是小宝宝的话,花生碎可以磨成花生粉。 当然也可以在水果沙拉中放上一些蔬菜,像紫甘蓝,生菜都很好吃。
还可以做成水果冰棒串,将菠萝、西瓜、苹果、葡萄等色彩斑斓的水果切成小块,用冰棍棒串起来,或者用筷子串起来,并蘸着酸奶食用,一定会让孩子爱不释手,不过吃的时候注意安全。也可以做成水果树,小孩子看到之后都会很惊喜,然后一点一点的吃掉,感觉好美味。
另外如果有时间呢,也可以用果汁来做水果蛋糕,我可以手把手的教你。
火眼金睛挑水果
1:苹果是否打蜡
鉴别:果皮上的蜡主要有三种情况:苹果自带的果蜡,果农上的食用蜡,不法小贩上的工业蜡。前两者都是可以食用的,实在要去除这层食用蜡也很简单,用热水或盐水冲洗即可。挑选打蜡水果时,可用手或餐巾纸擦拭水果表面,如能擦下一层淡淡的红色,就很有可能是工业蜡。水果食用前应用盐水清洗,或者干脆去皮之后再食用。
2:西瓜是否使用膨大剂
鉴别:正常西瓜外形应是圆形或椭圆形的,表面平整光滑,纹路清晰规则,用人工授粉的瓜果皮会薄,使用膨大剂的瓜皮厚。另外西瓜切开以后,使用了膨大剂的西瓜虽然瓜瓤是红色,但是瓜籽却一直是白色的。在购买西瓜时尽量不要买裂缝瓜。
3:香蕉是否使用氨水催熟
鉴别:催熟的香蕉表皮一般不会有香蕉熟透的标志——“梅花点”,因此在挑选香蕉时,有“梅花点”的香蕉相对安全;其次用化学药品催熟的香蕉闻起来有化学药品的味道;此外自然熟的香蕉熟得均匀,不光是表皮变黄,而且中间是软的;而催熟香蕉,中间则是硬的。
4:桃子是否用工业柠檬酸浸泡
鉴别:区分桃子是否洗了“化学澡”主要通过颜色,一般的桃熟透的颜色是黄色或粉红色,不熟的则是淡淡的绿色,用工业柠檬酸浸泡后的桃红的很不正常,是鲜红色;普通的桃两三天就会开始腐烂,发霉、泡过的桃,放上几天还会很有光泽。
如果妈妈们需要了解,可以关注我私聊,
从一开始,逗妈一直在寻找“纯天然、安全、新鲜”水果这一道路上番风雨无阻地前行着,最初是为了给自己的孩子找水果,然后发现其实每一个家庭都需,为了让更多注重生活品质的家庭足不出户就可以吃到好吃,安全、新鲜的水果!
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希望给更多人带去更好的水果!
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