长时间对着电脑工作 眼睛又干又疼怎么办?医生来为你支招了
2020-12-21 05:55:01
对着电脑工作时,电脑屏幕发出的紫外线和短波蓝光辐射等,直接刺激眼部。角膜和晶状体能吸收大量的紫外线,而短波蓝光能量超强,能透过角膜和晶状体直达眼底。而长期对着电脑工作,角膜和晶状体就会受损,引发角膜组织病变,诱发角膜干燥现象,导致眼睛发酸,发干等一系列现象。
首先看电脑半小时后闭上眼睛休息三分钟,其次也可以看电脑半小时后再向远处眺望一分钟;同时看电脑半小时做五分钟的眼保健操(网上有视频,大家可以下载下来学习);随身携带一瓶缓解眼睛疲劳的眼药水,感觉眼睛发酸发干又痛又困就滴一滴。还有晚上早点休息,尽量不要熬夜。
平时没事不要总看手机,或者电视;在杯子里面放入两朵白菊花、五克川芎,加入适量的水烧开,用冒出的热蒸汽熏眼睛,然后用再用剩下的温水洗眼睛,每天两次或者三次!
因为上述方法都能够促近眼睛的血液循环,使眼睛血管里的血液不断充盈,使更多的血液及氧气进入到眼睛里面,使眼压减轻,使眼睛里面的各个器官(比如晶状体、睫状体、角膜、瞳孔等)得到充足的血液及氧气供应,进而使眼睛酸,发干的不适情况得到缓解。
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