天冷干燥 遇见它我必买10斤 坚持每天吃一点 肌肤像“冻龄”了

导读：苹果和“它”煮，能改善代谢，女性常吃腰细了皮肤好了，看着好美。

前两天逛超市的时候看到了很多新鲜的山楂在卖，突然想到最近的皮肤特别干燥，连脸上的红血丝都出来了，于是我便毫不犹豫地买了10斤山楂回去，准备和苹果一起做点能改善皮肤的果酱。

11月的天气是又冷又干燥，整个鼻腔里都是干干的，再加上早晚温差大，皮肤的抵抗力也变差了，脸上的皮肤变得敏感又干燥，连很久没出现的红血丝也悄悄地爬到了脸上。这个时候最适合吃点山楂了。山楂所含的黄酮类、维C和胡萝卜素这些物质可以阻断和减少自由基对皮肤的伤害，山楂中的果胶也是所有水果中最高的，可以锁住身体里面的水分，山楂还能抑制胆固醇的合成，促进高密度脂蛋白，将它和苹果搭配在一起煮一煮，坚持每天吃一点，可以改善体内的脂肪代谢，女性常吃，腰变细了，肌肤也像被“冻龄”了一样，越看越美哦。

山楂只要不出现破皮的情况下是比较耐储存的，可以一次多买点放在冰箱里，不过山楂的口感偏酸，直接吃很多人不喜欢，但是和苹果放在一起煮成果酱，不但口感好，营养也更容易被吸收哦。

天冷干燥，遇见它我必买10斤，坚持每天吃一点，肌肤像“冻龄”了。下面为大家分享制作方法。

【山楂苹果酱】

食材：山楂3斤，苹果一个，冰糖十克，蜂蜜50克。

做法

1、先将山楂和苹果放入盐水中清洗干净，山楂中间有个小孔，不容易清洗，可以放在盐水中浸泡一会再洗。

2、洗好的山楂切开来去掉里面的籽，苹果去皮切碎，切得越碎越好。

3、锅中倒入一碗清水，然后把苹果倒进去煮五分钟，煮到苹果软烂之后再倒入清理好的山楂继续煮半分钟。

4、山楂的果肉是粉质的，烧一会就会变软，这时候用勺子全部给它压成泥状就可以了。

做好的果酱淋入50克蜂蜜搅拌均匀，放到干净无水的瓶子里面就可以了。蜂蜜是天然的防腐剂，它可以让果酱保存很久哦，每天吃的时候取一点放在吐司上，特别的方便哦，山楂还是很好的促消化水果，家中孩子吃也是很好的。

娟妈妈有话说

1、苹果肉质比较厚，需要提前煮，然后再放入山楂简单煮一下就可以了。

今天的美食分享到这里就结束了，天气越来越冷也越来越干燥，大家记得一定要多吃一些像山楂这样的食物哦，让我们下期再见吧！