喜欢逃避怎么办:3个方法帮你面对事实 不再逃避
- 相关推荐
在《明星大侦探》中有一期名字是《天堂公寓》,在这个公寓中的住户全部都在逃避真正的自己。明明现实是每个人都过得不好,但是大家都在假装过得很好。大家一起蜗居在十八环之外的公寓里,没有外人打扰。
比如撒躺躺,创业失败后完全丧失了信心,每天躲在公寓里逃避着过去;张高级逃避现实中完全不高级的自己,永远沉浸在自己假装高级的幻想中;林够够逃避现实中不知道怎样努力的自己,沉浸于虚幻的二次元世界里。其实在现实中,逃避对于我们来说就是家常便饭,每个人都会产生逃避的情绪,但是一时的逃避可以让我们在打击中缓口气,但是的逃避会让我们再也起不来。
一、为什么会产生逃避的想法
1、逃避是人的本能
人的本能就是趋利避害,当我们遇到困难的时候,出于本能,我们的第一个反应就是逃避。在这种本能中,逃避对于我们来说是我们大脑主动帮我们做出的选择,自动帮我们躲避对我们有害的事物。
2、原生家庭的忽视和打击
人在六岁前和主要抚养者的关系决定了这个人的核心人格,长大后与所有人的关系模式都是六岁前的复制。而很多拥有逃避心理的人的原生父母,都或多或少有一些问题。比如在孩子小的时候,因为成绩不好经常被父母说教,就会给孩子一个印象:我学习不好,父母不喜欢我,长大后这个印象就会让他逃避学习。
3、害怕心理
我们面对困难的时候,会害怕自己失败,害怕被别人嘲笑,也会害怕成功,正是这些害怕心理让我们不断逃避,其实逃避心理有的时候会伴随着拖延出现,比如考试临近,我们会逃避复习,因为我们觉得复习太累,就会拖延逃避,但是在我们内心深处却在害怕题太难,害怕考试失败。
二、怎样不再逃避
1、接受自己
没有人是完美的,我们要接受喜欢逃避的自己,正视自己的问题,接受自己的不足。逃避是人类的本能,我们要与本能对抗本来就很难,所以不用太过着急,也不用在意他人的眼光。
2、找到精神支柱
这个精神支柱可以是我们的偶像或者想要成为的人,当我们陷入逃避心理的时候,看看自己的榜样,他们面对困难的时候都没有逃避,我们当然也可以。千万不要小看偶像的力量,作为我们的精神支柱,它就像海边的灯塔一样,在我们想要逃避的时候,给我们努力的动力和方向。
3、先行动起来
当我们遇到困难的时候,第一反应肯定是逃避,但是我们不要管这个反应,而是直接开始做事。不管三七二十一,只要开干,无论多困难,我们都会硬着头皮干下去。当我们开始后会发现,我们所逃避的害怕的问题,其实也不是那么困难。
写在最后
面对才是我们变强的第一步,不仅要面对困难,还要面对失败、痛苦、压力、风险等等,我们人生的一切需要的都是面对。逃避确实可以让我们暂时远离挫折,但是逃避并不能帮我们解决问题,如果一直逃避,我们的能力就会不断下降,最后就会变成一个好吃懒做,一点价值都没有的废人。所以对于逃避心理,我们最应该做的就是面对并且打破它。
作者:我是十月,一个专注个人成长的90后,喜欢多变的现实,也喜欢梦幻的远方。
如果你喜欢我的文章,不如给我一个小小的鼓励,花一秒钟动动手指,点个赞吧。
欢迎转发,收藏,关注哦~