“最不适合”减肥人吃的6种水果 香蕉榜上有名 别再做无用功了

“最不适合”减肥人吃的6种水果，香蕉榜上有名，别再做无用功了。夏天天气炎热，很多人认为在这个季节减肥是最有效的，因为在减肥的时候是可以通过流汗来帮助我们燃烧体内脂肪的，但是在运动的同时也需要克制一下自己的饮食，那么很多人就会选择用水果代替主食，可是你知道吗？其实有很多水果都是不太适合减肥的，今天我们要来为大家分享的，就是最不适合减肥人吃的6种水果，香蕉竟然榜上有名，别再做无用功了。

首先第1种就是椰子，说起这个椰子，很多人都知道他是名副其实的热带水果，很多南方人是特别喜欢吃椰子的，但是你知道吗？这个椰子虽然看上去平平无奇，但是它的热量却非常的高，而且每100克椰子当中就含有241大卡的热量，哪怕是跑3公里都是无法完全消耗的，所以想要减肥的话一定要摒弃椰子，千万别吃。否则就等于做了无用功了。

第2种就是牛油果这个牛油果也是最近几年非常火的一种水果，因为很多人都知道这个牛油果的营养价值很高，而且很多人喜欢在做蔬菜沙拉的时候放入一些牛油果，但是这个牛油果虽然营养价值很高，富含多种维生素，微量元素蛋白质等等，但同时它的脂肪含量也是非常高的，因为在吃牛油果的时候不仅会收入脂肪，同时它的热量也是会比其他的水果更高一点，哪怕只吃100克的牛油果，跑2公里都是很难消耗掉的。

第3种就是榴莲，这个榴莲虽然闻起来臭，但是实际上吃起来还是非常香甜的，所以很多人对于这个榴莲也是念念不忘，不过对于这个榴莲，他虽然吃起来味道很不错，但是实际上它的热量也仅次于牛油果100克榴莲当中就含有147大卡的热量，如果是跳减肥操的话，可能20分钟的减肥操都无法完全代谢吃下去的这100克榴莲，所以想要减肥的时候一定要避开榴莲这种水果。

第4种就是鲜枣，其实这种鲜枣也是很多人都特别喜欢吃的，他们觉得这个鲜枣吃起来脆脆的甜甜的，确实是非常的美味，但是这个鲜枣，虽然吃起来有很好的补充水分和美容养颜的效果，但是如果鲜枣吃多了也是会增加体内热量的，因为这个鲜枣当中它的热量也很高，每100克鲜枣当中含有125大卡的热量，可能我们在吃的时候只要吃上没几个就已经超标了。所以这种鲜枣也是不太适合减肥人士吃的一种水果。

第5种就是香蕉，这个香蕉可能是在日常生活当中出现最多的一种水果了，而且很多人在平时的时候也特别的喜欢吃香蕉，因为大家都知道这个香蕉有润肠通便的效果，但是尽管这个香蕉可以润肠通便，却并不适合想要减肥的人吃，因为这个香蕉它的热量也很高，在吃的时候也很容易停不下来，哪怕只吃两根香蕉，其实热量就已经完全超标了，所以在减肥期间，最好还是不要吃香蕉了，否则的话真的就是在做无用功了。