高考临近 家长和考生都很紧张？高考状元家庭的做法值得借鉴！

现在，离2020年高考还有不到80天了，家长和孩子都处于一种紧张而疲惫的阶段。因新型冠状病毒的爆发，孩子们在家进行了接近两个月的网课，而一直可以说是陪考的家长也疲惫不堪，担心孩子不能专心学习，害怕孩子学习不够认真，天天早起给孩子们做早饭。

而孩子们也因一天天逼近的高考而忐忑紧张，面对即将而来的高考，感觉分数依然不够满意，还有知识点没有特别熟练，但是学习了这么久又已经很疲惫了。

一、家长心态

①以身作则

安徽高考状元董吉洋说，自己的父母在他厌学的时候，会坐下来和他一起学习。其实孩子已经备考了不短的时间了，疲惫当然是理所当然，此时家长最应该做地是，在孩子对学习比较疲怠时，与孩子一起学习，你可以在孩子面前办公或者看看书，和孩子一起学习。用自己的行动去影响孩子，这才是教育的最高境界。千万不能在孩子面前整天抱怨和消极度日，这会让孩子也思想消极。

②支持和关心

有数据表明，当孩子情绪处于低落状态时，如果能感受到家人的支持和关心，孩子成绩优秀的比例最高，能够达到74%左右。这就提醒了各位家长，在面对高考临近，孩子情绪不好时，要学会去鼓励他们，而不是责备他们或者让他们感受到你对他们的失望等等，如果把负面情绪传染给孩子，那么孩子可能有较大的心理负担，而备考本身就是一件很耗费体力的事，如果让他们在此时身心俱疲的话，是十分不利于孩子们备考的。

③适当让孩子放松

其实这也是让孩子不要有过于重的心理负担的方式，孩子这时候是比较紧张的，家长就不能也跟着一起表现得十分紧张。广东高考状元的老师就曾经说过，家长不要给孩子无形的压力，不要过分地关注孩子，整天唠唠叨叨，鼓励支持几句话就够了，讲得太多还会让孩子紧张和不耐烦。面对孩子尽量保持愉快心情。

二、孩子心态

①静下心来学习

高考状元陈俊任说，应考的心态特别重要，静下心来学习，不要急躁，慌张十分容易自乱阵脚。越是临近高考，越是要有一个良好的心态，要有一个有规划，有章程的学习计划，按照自身的特点和弱点制定学习计划，按部就班地学习，才不容易因为紧张而学不进去。别人的意见想法可以听听，但是选择适合自己的意见改正，不用太过于在意别人的想法，踏踏实实地做好自己应该做的就可以了。当然，也不能完全放松，微微有一点紧张感，更有利于备考。

②正确对待外部压力

贵州数学单科高考状元张正伟说，在高三下半学期，我却放松了下来，坦然地一切。面对考试，考生应该学会将压力转为动力，把考试学习当作一种挑战，让自己快速地进入状态，积极健康地学习。不要将考试学习当作消极的难题，不要害怕考试，考试只是一匹等待你去攀登的高山，用期待向往的心情去面对，增强自己的成就感，从内心产生对考试的一种渴望，这才是真正正确的备考心态。

高考临近，家长和考生都会很紧张，而高考状元家庭的这种做法值得借鉴！总的来说，我觉得面对高考，孩子和家长都应该保持一种比较坦然的状态，家长不要给孩子施加太大的压力，孩子也要学会将考前的压力变为动力，以一种积极挑战的心态去面对考试学习，这样，更有利于备考。