练瑜伽 随心所欲 想练就练 想想就开心

小密语录：飞翔在随心中绽放，在自我中陶醉。

对于练习瑜伽选对地方很重要，因为在轻松的环境下练习瑜伽自己可能会收获的更好，同时可以让自己摆脱生活中的烦恼，让自己有一个宁静的世界有一个快乐锻炼身体的场所，只有自己内心舒适啦，你自己就会收获很多，那么找一个自己喜欢的地方，在自我内心就开始飞翔，那么今天就和小密一起去飞舞。

倒立到自己喜欢的图案面前，自己怎能不心动，不去锻炼自己的身体呢。双手绷直倒立在地面上，腰部往后，这样可以让自己的胸部更加的挺直，双腿交叉在一起，双脚尖绷直在空中，这样的你在练习倒立的过程中，可能姿势会更加的酷，自己会在练习的过程中更加的舒服，是不是特别喜欢这样的自己，那就坚持练习瑜伽吧，你会收获很多自己想要的东西。

条纹的背景，展现的是一种优雅的生活方式，对于这样的生活方式也是很多人特别向往的，因此自己去寻找，那就来瑜伽里面去寻找吧，你会收获很多自己想要的东西。双腿跪在地面上，同时两条腿交叉在一起，腰部稍微往后一下，同时要把自己的小腹收一下，身材就会慢慢的变好，左手抬起来，右手往后拉住自己的脚后跟。是不是觉得很舒服。

扭转着自己的身体，让身体内的脂肪去燃烧，那就让小密带你去扭转吧，今天就把三角伸展带给大家。

1.双腿八字分开，并且绷直。

2.双手绷直在空中。

3.头部扭转，扭转的过程中看着自己的手部。

4.身体在站直的过程中尽量往下。

房子一样的形状搭配自己喜欢的绿色，觉得在这样的环境下自己就会幻想很多，那么就会远离生活中的黑暗，远离生活中以往的自我，去追求自己想要的生活。右腿绷直在地面上，左腿屈膝在空中，脚尖往下绷直，头部往下看。左手绷直在地面上，腰部收一下。对自己来一次新的挑战，让自己更好的去享受生活中自己未曾涉及的领域，只有这样自己才会成长。

找一个干净的地方，双腿展开，并且脚尖合并在一起，上半身绷直在空中，双手往上，在手掌处绷直。这样的自己是自信的，是面带微笑的。你会在这样的环境下得到自己想要的东西。同时也会塑造自己的体形，自信又美丽，自己还会越来越年轻，越来越好看。

绷直站立在地面上，自己就会觉得自己特别的开心。右腿绷直在地面上，左腿绷直在半空中，让自己的双腿之间呈现出90度的夹角，这样自己就会让腿部的赘肉慢慢的瘦下来，左手搭在自己的左腿面上，右手往后绷直。这样自己的身体每一个细胞都在运动，那么自己就会慢慢的变好看。

婀娜的姿势，是不是很好看，双腿屈膝在地面上，腰部绷直，两只手做比较舒展的姿势，就是这样的好看，就是这样的舒服。这就是瑜伽，你最好的陪伴者。

在瑜伽的过程中去寻找自我想要的东西，在自我的世界里面去找寻自己的影子，忘记生活中的不愉快，过着自己想过的生活。

有什么需要的可以跟小密留言嗷，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。