芒种|风吹麦浪 瑞夏骄阳
2020年6月5日
夏季的第三个节气芒种,如约而至。
何为芒种?
芒种,二十四节气之一,夏季的第三个节气。历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也。” 意思是讲,芒种节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大,最适合播种有芒的谷类作物。
芒种在小满和夏至之间,是处在转折期的一个节气,在北方:阳气充盈、天气干爽,在南方:进入独有的梅雨季节。
芒种三候
在古人看来
芒种的标志性物候有三
芒种一候“螳螂生”。古人认为芒种时节螳螂感阴气初生,于是破茧而出。螳螂是自然界的拟态专家,可以貌如花,形如竹,可以翠如夏草,枯如秋叶。
芒种二候“䴗(jú)始鸣”。“劳燕分飞”,燕指燕子,劳指伯劳鸟,伯劳鸟就是“䴗”。
芒种三候“反舌无声”。在古人眼中,伯劳鸟和反舌鸟是善鸣之鸟中的两类典型代表,伯劳鸟因阴气微生而啼叫,反舌鸟因阴气微生而收声。时至仲夏,花香已逝,鸟语渐稀。
芒种养生
专家提示:进入芒种,天气渐热,“暑易入心”。
(1)加强对心脏的保养。尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持平和心态、情志畅达,切忌大悲大喜,恼怒忧郁,以免伤心伤身伤神。
(2)及时补充水分。由于天气炎热,人体出汗较多,要注意及时补水,以防脱水和中暑。尤其是,即将参加高考的广大考生和家长,更要密切关注天气变化,如遇到高温天气,最好提前做好防暑降温准备工作。
(3)饮食以清淡、易消化、富含维生素为主。可多吃一些清热利湿的食物,比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。
(4)起居方面,晚睡早起。适当接受阳光照射,但要避开太阳直射、注意防暑;中午最好能小睡一会儿,时间以30分钟至1个小时为宜。
希望
仲夏万物繁盛,充满力量
正如我们生命不止、奋斗不息
无论是奔忙的农人
还是苦读的学子
都在为梦想奋力跋涉!
春争日,夏争时
栽培光阴,方不负己
愿你所愿,始于希望,结于丰盈