两位90后妈妈 生完孩子后 一个变老一个变年轻 差距实在太明显

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生完孩子后，宝妈们的身体受到了损伤，需要时间和精力来修复，包括身体素质和体型。不难发现，有的女性生娃后会变老很多，而有的女性生娃后却会变年轻，这是为什么呢？

两位90后妈妈，生完孩子后，一个变老一个变年轻

小芬是一名90后宝妈，当年，她也是村里的“一枝花”，容貌秀气，总被邻里夸赞。小芬跟丈夫是从小一起长大的，感情很好，后面水到渠成结了婚。婚后，为了以后孩子的发展，两人去大城市打工，日子似乎在一天天变好。

没多久，小芬怀上了宝宝，工作了几个月后，终于决定在家休息，幸运的是，生产非常顺利。可是，坐月子的时候，孩子总是在夜里频繁哭闹，身体还没恢复的小芬只好一次一次地熬夜。丈夫由于要加班加点工作，很少能帮得上忙。就这样，她的神色一天天地憔悴下来，整个人比生产前沧桑了好几岁。

小芳也是一位90后宝妈，怀胎十月生下了个大胖小子。幸运的是，小芳的孩子特别省心，月子期间不哭不闹，身体也健健康康的，特别好带。坐月子的时候，小芳吃得好喝得好，还会做一些适合的运动，丈夫一得空，也会带宝宝、陪她聊天。

如此一来，小芳身体恢复得非常好，心情也愉悦，即便没怎么打扮自己，整个人看起来也像是比生娃前年轻许多。让人纳闷的是，小芬和小芳同为90后宝妈，但双方的差距实在太明显了。

女性生娃后，为什么有的变老有的变年轻？

通常，女性生产后并不会变老，但生活中也存在不同的情况。

◆产后休息得如何

生完孩子后，女性是需要一段时间来恢复元气的，包括心理和生理。比如说坐月子，一般来说，宝妈坐月子需要42天的时间，如果有特殊情况，则可以往后延迟两个星期。

但是有些宝妈没恢复好就出了月子，或者是在月子期间没休息好、操劳过度，精神疲惫的她们看上去就会特别憔悴。如果产后休息得好、睡眠充足的话，宝妈的气色看起来更好，也就显得十分年轻了。

◆产后子宫修复如何

子宫关系到女性的生理期，生理期如果不规律的话，女性的皮肤等方面是会受到影响的，所以产后子宫的修复至关重要。生孩子对女性来说，损伤最大的就是子宫了，如果恢复得好，女性自然倍显年轻；倘若恢复得差，就会影响身体。

◆产后饮食如何

饮食关系到人体所需营养的摄入，生产之后的女性是比较虚弱的，需要营养的补充，但是又不能大补。产后饮食合理、营养均衡的宝妈，气色和身体都更好；如果饮食不合理，就可能影响到皮肤和身材。

◆产后心情如何

一个人心情好，那么她看起来就精神十足、非常年轻；如果心情总是很糟糕，那么她看起来就会很憔悴显老。宝妈产后容易出现抑郁的情况，所以要格外注意调整心情，家人也要多陪伴、多理解、多呵护，及时排解宝妈的负面情绪。

除了这些之外，还建议宝妈们产后进行适当的锻炼，不仅既能够锻炼身体，还能让心情变好，整个人更健康也更年轻。

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我是雅雅妈妈，高级育儿师，每天为大家带来新鲜有趣的育儿小故事，科普育儿小知识。

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