从失败中改善的最好方法是感到痛苦！

没错，最近的一项研究发现，克服失败的情感痛苦是纠正错误并在以后防止失败的最好方法，而不是简单地回忆过去的错误并思考如何预防错误。

来自俄亥俄州立大学，堪萨斯大学和斯坦福大学的研究人员进行了多次实验，以发现人们应对失败的最持久，最有效的方法。他们发现，与简单地思考失败相比，失败的原因具有更大的影响力，而失败通常不涉及思考避免类似错误的方法。

在一个实验中，研究人员要求98名学生在线搜索搅拌机的价格。发现最低价格的人将被视为获胜者并获得现金奖励。在宣布获胜者之前，有一半的参与者被指示要专注于自己的情绪，无论他们是赢还是输，而另一半则被告知要专注于他们对表现的思考。最后，任务“被操纵”，所有学生都迷路了。要求学生在每项任务完成后写下自己的经历。

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在同一实验中，为了找出学生是否有所进步并从失败中吸取教训，研究人员为参与者提供了赎回的机会。但是，研究人员还希望了解学生在完成相似任务与完全不同任务时是否会犯同样的错误。

虽然有些学生仍然被告知要专注于自己的思想，而另一些学生则要告诉他们他们的情感，但是这次，一半的学生被赋予了另一个与价格有关的任务，并被告知要寻找最便宜的书作为礼物送给朋友。另一半被赋予了一项新任务，即寻找他们认为是送给朋友的最好礼物的书。结果，与专注于思想的学生相比，专注于情绪的完成价格相关任务的学生花费了25％的时间（因此更有动力）寻找价格最低的书。所有寻找“最佳礼物”的学生都没有表现出任何不同。

俄亥俄州州立大学教授兼研究合作者塞林·马尔科克（Selin Malkoc）解释说： “当参与者专注于第一次失败时的痛苦感时，当他们有另一个类似的机会时，他们会比其他人更加努力。” “但是情况必须足够相似，以引发最初失败的痛苦。”

为了理解为什么只考虑失败的学生并没有更努力地改正错误的方法，研究人员发现这些人对自己的自负更有保护作用。通过查看他们对经历的记录，他们的大多数想法都是诸如“这不是我的错”的借口，而不是专注于自我提升的借口，例如“下次我可以做得更好”。

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在另一个实验中，研究人员没有指导参与者如何应对失败-取决于他们采取情感或认知途径。默认情况下，大多数参与者都想到失败，而这些想法又是自我保护的而不是自我完善的。

马尔科克说：“对失败的情绪反应可能会伤害人。它们会使你感到难过。这就是为什么人们在犯错之后经常选择思考自我保护的思想的原因。” “但是，如果您专注于自己的心情有多么糟糕，那么您将更加努力地寻找解决方案，并确保您不会再犯同样的错误。”