如何减轻考试失败给自己带来的痛苦？

考试失败了，肯定是很痛苦的，特别是能考好而因为失误考砸了，这就更难过。如何来减轻这个痛苦呢，我想应该从几个方面着手:首先是不要过于自责，要冷静思考失利的原因，尽快地从自责的阴影走出来，过去的就让它过去。其次是要树立起信心，从头再来，为来年再考做好准备。三是多与亲人交流，沟通自己的想法，争取他们对自已再考的支持，创造出一个良好的外部因素。总之，暂时失利不要紧，重要的是不能丧失信心。争取在来年正常发挥，上一个自已满意仍大学。