“这种焦虑的生活 我受够了” 为何我们总是平静不下来？

“这种焦虑的生活，我受够了”，为何我们总是平静不下来？

亲爱的朋友，你有过焦虑吗？你正在被焦虑困扰吗？

如果你的答案是肯定的，那么，让你焦虑的原因是什么呢？

让我来猜猜看，是工作一般，收入太少？是婚姻不顺，每天处于家庭矛盾中？

是疾病缠身，无钱医治？还是做错了决定，每天都在后悔自责？

可能我想到的只是冰山一角，你所遇到的问题，也许比我想象中的更加复杂，也许更加琐碎。

伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。”

在《情绪自救》书中讲到，很多时候，击垮人的并不是多大的难题，而是生活中那些琐碎的小事。

因为那些看似微不足道的小事，会无休止地消耗人的精力，白天无法专心做事，晚上失眠焦虑。如果你正在为过去的事情而后悔，不停地自责，内疚，那么，我要告诉你一个事实的真相，过去不可追，对于已经发生的事情，再怎么后悔也没用，因为这世上根本就没有后悔药。

人生很短，短到我们不知道自己还有多少时间，所以，往前看，是最好的方式。

曾经听到一个小故事，说的是东汉末年，有个叫孟敏的人，买了一只陶罐，在路上不小心摔破了。孟敏连看也不看一眼，径自走了。路人觉得奇怪，过去问他：“你的罐子打破了，怎么连看也不看一下呢？”孟敏回答说：“罐子已经破了，看它又有什么用呢？”

对于孟敏来说，停留下来懊悔一个已经摔破的罐子，也许会错过晚上歇脚的客栈，也许会无缘码头上最后一班摆渡的小船，比起站在原地懊悔，不如立即启程，不停留。

这世上，所有的事情都是有成本的，以时间最为昂贵。你为已经发生且无法挽回的事情浪费时间，必然会错过其他的美好。与其把自己的时间和精力浪费在不可挽回的事情上，不如立刻前行，不纠缠，不后悔，重新调整一下自己的期待，去做更有意义的事情。

正如李宏夫老师在《情绪自救》一书中所说“重新调整期待不代表去做一个失败者，或者是是意志不够坚强，只是我们要学会遵从自然的规律。“

这里的自然规律是指无常，无常不是消极的东西，而是指万事万物都在不断的变化中，没有什么是固定不变的，人的情绪也是如此，你的焦虑也是会变化的，明白了这个道理，你还要继续焦虑下去吗？