育儿说：用感恩的心接纳痛苦 包容痛苦 宽恕痛苦 拥抱痛苦

其实，事物都具有两重性。人生让痛苦伴随我们，而另一方面，也将快乐和成功赐给了我们。不过快乐与成功却是隐藏在痛苦的背后。只要我们透过痛苦，就能发现快乐。或者说，痛苦和快乐是一体的，要想收获快乐，必须拥抱痛苦。我们都知道蜘蛛织网的故事。一阵狂风把它半天的辛劳成果给毁坏了，但它并没有放弃，而是在一次次的失败和挫折中勇敢地从头再来，最后终于获得了成功。

海伦凯勒虽然听不见、说不出，但她坚信自己是可以创造奇迹的，经过痛苦的训练，她终于成功了，被誉为20世纪最伟大的人物之一。伟大的发明家爱迪生在发明灯泡时，经历了数不清的失败与痛苦，但这并没有击垮他，凭借坚忍不拔的精神，他终于获得了成功。

每一条走过来的路，都有不得不这样跋涉的理由，每一条要走下去的路都有不得不这样选择的方向。人生就有如海上航行的帆船，没有艰辛与痛苦，是不会到达理想的彼岸的。我们的学习生活中也是这样，为自己订立一个目标，视痛苦为快乐的前奏曲，那么成功就是属于你的。我们有种种借口，把痛苦的责任推卸在他人身上，所以改善的动力也自然推卸到他身上去。他不改，你便无法改变。这是逃避责任。

其实，我们才是制造痛苦的元凶。我们忘记了最重要一点:不管怎样，谁是谁非，我要对自己的生命负责，我可以选择面对问题的态度。也许我们无法控制情，深受悲伤困扰，大缺方法改善自己，但我们可以选择觉程和接受，寻求改善的途径。一且承认请任在自己身上，我们便可以选择，放下和平静，做回情緒和思想的主人，更重要的是，承担责任之余，想不执着需要“承担”的那个自我，不然，还是不情不愿，或者无余之下被道接受命运的受害者，到头来还是不自由的。

当我们感受到痛苦，任由它，不管它，保持着自然如常的姿态，不作判断，不回应，让它来，穿过自己的心胸，它自然会离去的，最后再向痛苦微笑说再见，因为没有反应，大方接收它的你扫了痛苦的兴，它会没趣地离开，找个和它一起享受痛苦的人玩一世。古印度灵性导师阿提沙( Atisha)有个教人放下痛苦的方法，当时很多静心练习都叫你做深呼吸，幻想把喜乐吸入，将不快和痛苦呼出。可阿提沙刚相反:幻想把世上一切的悲伤和忧愁吸进去，然后将你所有的幸福和喜乐呼出来。你会惊讶，当世上所有的悲哀都在你里面时，你将不再痛苦，因为你的心将饮尽的苦杯转化成无我，把爱倾出。又让人领悟到一个道理:吃得苦可以是压抑，懂得放送幸福才是爱。

每个人来到这世上都带来一种东西叫痛苦，它和心一起成长，随环境变化膨胀变成形状各异的东西牵引着你，它的生命力比人的生命力还要强，其实人活着就是不停地切断痛苦的过程。有时我们不妨这样来想，如果不把痛苦当作是敌人，而是一位朋友来接纳它、拥抱它，那将又是一番别样的景象、灿烂的心情和明朗的天空。当痛苦来临时，你无法逃避，也无法躲藏，有很多种面对它的方式和结果，或是悲伤颓废了、或是自卑自杀了。或是心里痛苦脸上阳光，其实痛苦的根源并没有斩断，我相信只有拥抱痛苦这种方式是最妙的，应该是智者的选择，当痛苦不断出现时，你不断去拥抱它，和它相融，当自己和痛苦成为一体时，痛苦也就不存在了，被心融化了。反正你不拥抱痛苦，痛苦就会拥抱你，你逃避痛苦，痛苦也会变本加厉找到你。

用感恩的心接纳痛苦、包容痛苦、宽恕痛苦、拥抱痛苦，我们继续上路.......