端午节吃粽子 这些禁忌千万不要忽视！

端午节是我国传统佳节，在农历五月初五，端午节两个最主要的活动吃粽子和竞渡。

屈原倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族子兰等人的强烈反对，公元前278年，秦军攻破楚国京都，屈原眼看自己的祖国被侵略，心如刀割于，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江自尽，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。屈原投江后，当地百姓闻讯马上划船捞救......。为了寄托哀思，人们荡舟江河之上，此后才逐渐发展成为龙舟竞赛。百姓们又怕江河里的鱼吃掉他的身体，就纷纷回家拿来米团投入江中，以免鱼虾糟蹋屈原的尸体，后来就成了吃粽子的习俗。

粽子一般都由粽子叶包成，口味也分为咸肉粽和甜红枣粽，诸如北方多包小枣的北京枣粽；南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料。

那么吃粽子也要注意这几点！

1、不要把粽子当早餐主食吃

粽子是糯米做的，其本身就很难消化，早上吃粽子的话，糯米滞留在消化道的时间更长，会分泌更多的胃酸，假如你有胃病等消化道疾病的话还会因此而导致发作。

2、不要把粽子当宵夜吃

夜晚睡觉前切勿将粽子当宵夜，本身糯米不好消化，晚上吃不仅增加肠胃的负担，而且晚上因为本身身体需要休息，肠胃也是一样，这样也会影响睡眠，导致消化不良。

3、不能吃的太多

吃粽子的量也要控制，切勿贪食，最好是买小型粽子。特别是消化系统不良，肠胃功能比较弱的情况下，最好吃的量要少食。

4、吃粽子也要清淡一些

有消化系统疾病的的人吃粽子可选素粽，不要放糖，不要吃得太甜；有胆功能和胰腺功能的病人，最好放弃肉粽和蛋黄粽，因为比较肥腻和高蛋白的粽子，容易引起消化不良、胃胀，使疾病急性发作。

5、心脑血管疾病、肠道疾病、糖尿病切记少吃

心血管病患者患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛等，粽子中常有含糖量很高 的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升。

6、不能吃储存已久的粽子

自制的粽子未经过真空处理，保质期是极其短暂的，如是天气炎热，最好及时吃掉，万 一不行才存储在冰箱中，但最好在4天内吃完，且再次吃时一定要再次煮熟，要不会硬邦邦的。

7、吃粽子时不能太快

每年都有一些因为吃粽子太快而发生消化不良甚至有类似窒息事件，尤其是老人和小孩，由于消化能力较差的原因。

8、一定要吃熟粽子

不能半生不熟，这样不仅影响消化，而且味道也不会太好，反而对身体产品不良的影响。粽子很美味！

希望以上内容对大家有所帮助！