人生不如意者十之八九 我们应该具备突然变开心的能力

俗语有云：人生不如意者十之八九，人生失意时多，得意时少；就像灵隐寺一副对联描述的那样：人生哪能多如意，完事只求半称心。

当下世界纷纷扰扰，尤其是成年人，面对太多太多无奈的事情了，工作的选择往往很被动，生存的压力，家庭的事情，正所谓家家有本难念的经，现实中有很多这样的案例，工作的不顺心，生活的不如意，比如说很多时候为了能生存下来，强迫自己做自己不喜欢的工作，面对不想面对的事情，就像有个同事，本来是做运营的，可领导让转做产品，软磨硬泡的，最终领导的言外之意就是不服从安排就卷铺盖走人，房贷要还，小孩要养，工作又不好找，迫于无奈只能是服从安排，然后天天逼着自己去学产品类的知识，天天加班到很晚，好好的双休变成了996，可还是得去面对，这就是成年人的无奈跟苟且。而且工作上的不顺心又不能带到家里去，免得影响家庭和谐，只能是自己消化。

研究表明，做以下几件事情的时候，会让人突然开心起来：1、专注地洗碗，心无旁骛，因为专注会忘记不愉快；2、整理房屋，让它变整洁，整洁的环境让人心情舒畅；3、让所有人都听到你在唱歌，唱歌能释放压力。以上三点分别来源于心理学期刊「Mindfulness」，2014年，德雷塞尔大学，2016年，心理学实验与研究。所以当我们不开心的时候应该要寻求释放压力的方式，喜欢家务活的可以尝试专注洗碗或者是搞卫生，来一场断舍离；或者是寻求三五好友，来一场K歌，把不愉快都喊出来。

生活，生下来，活下去，总会有各种不如意，就看我们个人如何面对，如何消化，只有转移压力，释放压力，给心灵做减负，这样才会轻松，不然越积越深越压抑。不管面对何种事情，得通过能释放压力的方式把压力通通赶走，还自己一个愉快的心情。