孕期有这三种行为的孕妈 胎儿发育很好 宝宝会感谢妈妈
每一位妈妈在怀孕期间最大的希冀就是宝宝健康平安地来到人世间，这样是每一位为人母最初对于儿女的期盼。但是，在怀孕期间，不仅需要妈妈们在饮食加强营养就能够让胎儿生长发育的很好。而且，需要妈妈在怀孕期间在生活上拥有三种良好的行为习惯，才能够让胎儿生长发育的更加健康。看看三种行为习惯中你做到了几个呢？
那么，妈妈们在孕期拥有哪三种良好的行为习惯会让胎儿生长发育的更加健康呢？妈妈的哪些表现能够说明胎儿发育的比较好呢？
很多的女性在怀孕期间由于妊娠反应，再加上笨重的身体，都会变得懒散起来。而且，孕前正常的作息时间以及生活习惯都被打乱，生活变得毫无秩序可言。但是，从科学孕育的角度来讲，孕妇在孕期拥有以下三种良好的行为习惯更有利于胎儿的健康成长。
孕妇哪三种行为有利于胎儿更好发育
1、良好的作息时间
现在有很多年轻的孕妇在孕前忙于工作，生活紧张而忙碌，但还是比较有规律的。而在怀孕后，不用上班整天待家里养胎，无聊时就玩手机看会电视，有很多的孕妇有时看电视到深夜十一二点。而到了白天就会睡不醒，有时一觉睡到日上三竿，下午接着睡，到晚上又睡不着。如此，恶性循环的作息时间，对于腹中的胎宝宝生长发育是会带来影响的。
因为，如果孕妇在孕期长时间地看电视或者不休息，胎儿就会受到干扰而无法入睡。比如，当深夜孕妇还在追剧，腹中的胎宝宝就会受到电视光线的照射，而变得躁动不安，或者大脑处于兴奋状态而无法入睡。
因此，孕妇在孕期拥有良好的作息时间更有利于胎宝宝更好的发育。
2、健康合理的饮食习惯
女性在怀孕期间口味上的变化很是明显，比如以前爱吃的生蚝，小龙虾，在怀孕后看到都会吐。而以前看到都会嫌油腻的红烧肉，却成了最爱。因此，很多的孕妇在怀孕后口味变得独特，饮食上也存在很多不合理的不健康的习惯。比如，只爱酸辣的食物，酸辣土豆丝，酸辣粉等。就会每天都吃，对于其它的食物一律不吃。
孕期的饮食健康尤为重要，因为，孕妇进食的每一口食物都会变成胎儿的营养来源。所以，孕妇在孕期养成健康合理的饮食习惯，更有利于胎儿的健康发育。
3、适量的运动
在怀孕期间，大多数的孕妇都是比较悠闲和懒散的。很多时候都是窝在家里，翻翻杂志，看看电视，很少出门。当孕妇们很少活动时，身体就会变得疲乏劳累，身体的免疫力就会下降，很容易生病，自然就不利于胎儿的健康发育。
适量的运动，可以让孕妇的身体保持健康，而且有利于生产，更有利于胎儿的健康发育。
在女性怀孕期间，身体都会很笨重，会产生孕吐等一些身体上的不适。甚至，会让孕妇们寝食难安。其实，这些孕期生理上的变化都是胎儿健康生长的表现。那么，孕妇的哪些表现能够说明胎儿发育的比较好呢？
孕妇哪些表现说明胎儿发育比较好
1、强烈的孕吐反应
记得在怀着宝宝一个多月的时候，我就开始出现孕吐的情况，而且整天都处于食欲不佳当中。什么食物都不想吃，闻到就会立马吐出来。因此，在怀孕前三个月里，我不仅体重没有增加，反而轻了五六斤。而且，我的孕吐反应一直持续到七个月时才消失。
根据外国一些科学研究表明，女性在孕期孕吐反应的大小与胎宝宝的智力有着一定的关系。孕吐强烈说明胎儿的智商和大脑发育很正常。
2、明显的胎动
胎动是胎宝宝宣誓存在感的一种表现，在胎儿长到四个月左右的时候，妈妈们会感受到胎动。我怀孕的时候，胎动就很明显。记得我在阳台上晒太阳，宝宝可能是感受到了阳光的温暖，就开始变得活泼起来。
看到肚皮不断地鼓起，这就是胎儿在妈妈的肚子里进行活动，可能是在吞咽食物，也可能是在活动四肢。胎儿在妈妈肚子里有明显的胎动，说明胎儿的身体发育比较健康，身体很有力量。
3、饥饿感强烈
大部分的孕妇在怀孕期间都会变成十足的吃货，仿佛整天都处于饥饿状态，经常会在半夜饿醒，晚上要睡觉时又要在吃个面包才能够入睡。这种强烈的饥饿感，是宝宝在迅速生长的一种表现，由于，宝宝生长的速度比较快，营养需求也在不断的增加，孕妇就会很容易饿。
因此，孕妇在怀孕期间表现出强烈的饥饿感也是胎儿生长发育比较好的一种体现。
同时，在女性怀孕期间拥有美好的心情，也是很重要的，对于胎儿的大脑发育和身体发育都会起到积极的作用。但孕妇心情美好的时候，食欲也会随之增加，而且，这种美好的情感也会传递给胎儿，当胎儿感受到后就会变得愉悦，对于宝宝的大脑以及身体发育都会更有利。
但是，如果孕妇整天精神紧张，脾气暴躁。对于胎儿的大脑发育以及身体健康都会带来不良影响，而且，还会影响宝宝的消化和吸收能力。
由此可见，通过以上讲到的孕妇在孕期需要拥有三种健康良好的生活行为习惯，健康的作息时间，合理的饮食习惯以及适量的运动之外。拥有良好积极的心态美好的心情，对于胎儿的生长发育也会起到重要的作用。
同时，孕妇在孕期产生的一系列身体上的生理反应都是对胎宝宝身体健康发育的一种很好的体现。因此，孕妇们不必太过惊慌，要以积极良好的心态平安顺利的 度过整个孕期，迎接我们的小公主和小王子的大驾光临。
聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。
有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。