爸爸半夜打呼声吵醒两个女儿 女儿的做法让人感动：家教很好
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很多人都有睡觉打鼾的习惯，如果鼾声太大，对周围的人影响是很大的。尤其是家里有小孩的家庭，如果父母的鼾声太大，可能会严重影响孩子的睡眠质量，如果家中有这种情况，家长们还是要尽可能注意这个问题。
爸爸半夜打呼声吵醒两个女儿，女儿的做法让人感动：家教很好
王先生家中有对双胞胎女儿，因为女儿们年纪尚小，王先生便和妻子带着孩子们一起睡觉。
这天早晨王先生醒来时，发现妻子正顶着乌黑的眼圈怨念地看着自己，两个女儿已不在床上了，便疑惑地问妻子是不是昨晚没睡好，女儿们去哪了。
妻子抱怨道：“昨晚你的鼾声太大了，把孩子们都吵醒了，我们实在睡不着，我把她俩抱到隔壁房睡去了。”
说完还掏出了手机给他看录下的视频，只见视频中传出王先生巨大的鼾声，两个小朋友默默地坐在床边看着爸爸，妻子抱着孩子们一脸无奈。王先生看完视频后颇为自责，看到女儿们没有喊醒自己，乖乖坐在一旁，他感到十分感动，决心一定要改善打鼾这个毛病。
有网友说，女儿不愧是爸爸妈妈的贴心小棉袄，看得出孩子的家教真的很好。
引起家长打鼾的原因有哪些呢？
1. 家族遗传性因素
有些人打鼾是受到家族遗传原因，家族里的长辈都有打鼾的习惯，多半会遗传给后人。
2. 患有鼻炎等鼻部疾病
鼻炎患者和一些其他呼吸道疾病患者由于睡觉时呼吸不畅通，气流堵塞也会引起打鼾。
3. 过度肥胖
有些过度肥胖的人睡觉时脂肪堆积在脖子处，造成呼吸不畅，气道变得狭窄，便会引起打鼾。
4. 睡姿不当
经常喜欢头后仰睡觉的人由于咽喉部位气道不畅，容易引起打鼾，不正确的睡姿也是造成打鼾的原因之一。
家长如果有打鼾习惯，应怎样做才能避免影响孩子？
1. 与孩子分居，并装置隔音较好的门和墙
家长如果鼾声很大，应该和孩子分开睡觉，并将房门关上，家中装修采用隔音较好的墙壁和房门，最大效果减轻鼾声的影响。
2. 积极锻炼身体，减肥
有些人的鼾声过重，是由于体重的原因，平日里多加运动，少吃油腻事物，减轻体重，鼾声也能变小。
3.改善睡眠姿势
有时候睡眠姿势不正确，也会引起打鼾，睡觉时多采用侧卧的睡姿，这样能够让呼吸更为畅通，避免打鼾。
4. 常做深呼吸的动作
平日里喜欢打鼾的人可以多做深呼吸这个动作，可以训练肌肉张力，缓解鼻塞的情况。有鼻塞的患者应及时就医，寻找药物缓解症状。
孩子的睡眠质量好与坏是至关重要的，这影响着孩子的生长发育，家长们应该努力为孩子提供一个好的睡眠坏境，保证他们充足的睡眠时间，让孩子们健康成长。
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