入秋了 练就你阳刚体质 在这个冬天不怕寒冷——聚阳

一年最热是夏天，人只能感觉到热，但进入秋天天气转凉，开始有寒气入侵，体质差的开始生病。

这时候我们就要聚阳气抵邪气。

人一天阳气最旺盛的时候就是早上。

下面我们来学学如何聚集阳气。

练这个之前，必先练会我前面的丹田之气。因为没有丹田之气不能升阳与胸，就达不到聚阳。

如果你练好了 前面的丹田，下面我就教你聚阳。

聚阳以丹田之气化为胸口的火焰照热全身 让你时刻保持温暖。

可以盘膝做也可以站立做。

第一：起手吸气，手势下沉随气沉丹田，反手提气入胸口手势向上缓缓举过头顶，引气入顶。

第二：收手，手分左右，缓缓推出，引力向左右。

第三：收手，双手向后，手心向后缓缓用力往后推出。

第四：收手，双手先前，缓缓推出。然后收力呼气。

如何事我要求“大道至简”才最有用。

所有动作这都是一口气之内做的，中途不换气，气一直存在胸口。以胸口之气传遍全身，看似运气，其实是让督脉尽通，回气与胸。达到聚阳气以化万邪。

这个老年人，心血管疾病，心肺疾病的，要小心练习，或不练习，看自身条件如何再决定。

冬天快到了 ，练习好聚阳术，你会全身火热，冬天也是可以温度与风度共存的。

此术为“紫道风论未病”所创，转载表明出处，如有疑问，评论区留言。

是否练习自行判断，如有意外与作者无关。