分不清自己在关系中的位置竟然会抑郁？你需要看到三个真相

一位抑郁症者找到我，和我诉说她的内心痛苦。她说：她抑郁多年，经常半夜两点多突然被吓醒，感觉嗓子憋得厉害，好像被人掐着脖子，我会浑身发抖。去医院检查，没查出任何问题。可是这种情况经常发生。再后来，我就抑郁了。她一直在吃药治疗抑郁，药吃得太多，感觉自己反应逐渐迟钝了。

听她说完，我进一步和她交流，和她说：谢谢你信任我，和我分享你的事情。我会问你一些问题，你感觉想说就说，不想说可以选择不说，可以吗？

她点头说：可以的？

我问她：你晚上突然被吓醒的那段时间之前，你身边发生过什么事情或听到过什么事情？

她沉默了一会儿，说：那年母亲生病去世没多久，婆婆又生病去世。她们病逝前，都是我照顾她们，最后眼睁睁看她们离开了我。说这些事，她的眼神比较平静。

我又问她：谁去世，让你感觉身体和内心很不舒服？

她眉头开始紧皱，眼神儿开始紧张。她说：是婆婆！一天晚上两点多，婆婆突然从床上摔到地上，浑身发抖，口吐白沫。我就睡在她旁边的床上，当时看她那样，我快被吓死了，赶紧打急救电话。那晚婆婆被抢救过来了，可是我更害怕，担心婆婆还会突然发病，自己处理不了这种事情，担心她在我面前去世。

她面部表情越来越紧张，嘴唇发抖，开始哽咽。我问她：你老公当时在干嘛？

她说：他一直在外地上班，婆婆不让大姑姐照顾她，她只想我陪她。后来，婆婆又发生了一次这种事情，但是这次没抢救过来，她去世了。从那以后，我开始身体不舒服。

我说：你晚上突然被吓醒的感觉，和婆婆很像。她说：是的！有人说我是中邪了，我不信邪，我觉得我生病了，可是医院检查不出来。

进一步沟通后，发现她作为儿媳妇，承担了失去婆婆的“愧疚感”，觉得婆婆的去世和自己有关系，是自己对婆婆照顾不够。所以自婆婆去世后，她替代婆婆承受身体的痛苦。她下意识地通过这种方式责怪自己。

我告诉她：

第一、每个人都有自己的命运，婆婆是因病去世，在命运面前，我们都太小，婆婆的命运不需要你负责。

每个人只需要为自己的命运负责，你只是嫁给她儿子的儿媳妇，你没伤害过她，也不必替她承担身体的病痛。那段时间你用自己的耐心和孤独，去陪伴你的婆婆，你辛苦了！

然后我引导她，和那个辛苦的自己说一句：你辛苦了，并在心里拥抱她！

第二、你是来自于自己妈妈的女儿，不是婆婆的女儿。你要认清你的位置！

你虽然是婆婆的儿媳，但是你依然是自己妈妈的女儿。婆婆生病，她的儿女应该给她更多的照顾，在这之前，你照顾自己的妈妈已经很疲惫用心了，你没那么多精力的！

然后我引导她，看到自己的妈妈，感受自己的妈妈，有什么想和妈妈说的话吗？

她突然哭出来说：妈妈一直让我做好儿媳妇，要把自己的婆婆当妈妈看。所以婆婆去世前，把我当做亲闺女，让我照顾她，我一面觉得婆婆把我看得比较重，更想做好。另一方面，又觉得喘不来气，我好有压力啊！说到这里，她浑身发抖地大声痛苦。

我一直陪着她，不打扰她，一直到她自己安静下来。

第三、在心里看到妈妈和婆婆，让她和我一起说下面这几句话。

1、妈妈，我是您的女儿，我来自于您的身体。我只想照顾您，孝顺您，感恩您。妈妈，我爱您！

2、婆婆，我只是您的儿媳，不是您的女儿。谢谢您接纳我，在您生病的时候，我已经尽心尽力了。从此，我不再替代您发生过的这些痛苦，不再担负那些可怕的记忆，我想回到我自己的生活中。

3、我只属于我自己，从此我只为自己负责，不再替代别人承受任何痛苦，我生而为人，很多事我承受不起。

说完这些，让她在心里给她们鞠躬，而后看着她们离开，再让她感受自己的心，这颗完整的属于自己的心！在那一刻，她突然感觉放松了下来。

第二天她告诉我：她昨晚睡了一个好觉，太舒服了，好久没这么踏实的感觉了。她拥抱着我说：谢谢你，大漠老师，从来没人跟我说过这些话，我才知道我背负的太多，那些不应该是我承受的，我只对我负责，以后我会逐渐回到我自己的生活中！

我们经常被一种可怕的观念束缚着，那就是女人嫁给男人，自己就觉得成了别人的闺女。一方面想让婆家人把自己看作家里人，所以会对婆婆的态度很敏感。另一方面，又给自己制造了太大的压力，小心翼翼地面对婆家人，却唯独看不到自己的真实感觉。如果一个人离自己的感觉越来越远，只会让内心真正的自己越来越孤独！人生中各种痛苦的遇见，是一种指引，在引导我们看到更完整的自己！