夏天 喝奶茶不如喝它 香甜可口 1周喝3次 面色红润气色好

前几天到小姨家吃饭，上桌的时候，小姨端上一壶浅褐色豆浆，让龙宝多喝一些。龙宝试着喝了一下，香甜可口，口感很细腻，果然很好喝。56岁的小姨告诉龙宝，她在邻居的建议下，从半年前开始，每个星期喝3次红豆豆浆，坚持了几个月以后，精神气色都比以前好了很多，脸色红润，皮肤也变好了，看起来还不到45岁的样子，邻居都夸她比以前年轻了不止10岁。

说起红豆，大家一定不会陌生，在日常生活中常见的一种粗粮，大概5块钱一斤，可以用来熬粥、煮糖水、打豆浆。经常吃些红豆，能健脾补水，还有补血的好处，对女人来说是很好的美颜营养品。今天就给大家分享一下红豆豆浆的做法，需要准备的食材：红豆 70克，碎冰糖 适量，凉白开 适量。如果没有电子秤，直接用手抓2把红豆。

第一步：红豆加足量的水浸泡2小时以上，如果是想早上喝红豆豆浆，可以前一天晚上把红豆放到冰箱里泡着。红豆泡过夜的话，不要放室温下，温度太高会发芽。

第二步：红豆泡发后用水反复清洗2次，泡发的红豆一颗颗吸足水分，比原来的样子可爱不少。

第三步：准备适量的冰糖，每个人对甜度要求不一样，一般冰糖占液体量20%就比较甜了。做饮品建议用冰糖，有清热去火的好处，喜欢蜂蜜的可以在喝之前加到打好的红豆豆浆里搅拌均匀。

第四步：泡发的红豆和碎冰糖放到豆浆机里，加凉白开加到最低水位线，如果想喝稀一点的可以加多一点水。

第五步：选择湿豆浆程序，大概15分钟就可以喝上浓稠的红豆豆浆了，如果没有豆浆机，可以用带加热功能的破壁机，或者是先把红豆煮熟，放到果汁杯里加水打成豆浆。

夏天，喝奶茶不如喝红豆豆浆，香甜可口，1周喝3次，面色红润气色好。56岁的小姨常喝这豆浆，补水美颜皮肤好，年轻了不止10岁。

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