王子文的腰有多细?与陈赫头围一模一样 网友:不愧是“曲腰精”
最近有首歌很火,有句歌词是:“姐姐的腰不是腰,夺命三郎的秋刀”。古代文人更是用杨柳细腰来形容美女的婀娜身姿。女人的腰增加了女性不少的个人魅力,而且腰部、臀部、背部等同样能暴露女性的年龄,俗称的“背影杀”。
娱乐圈有很多乔小玲珑的女演员,戏路多多少少会受身材限制,演艺生涯中显现一些问题。其中包括《欢乐颂》中饰演“曲腰精”的王子文,虽然个子不高,在娱乐圈中算是短板,但是她的气场一米八,深受许多观众朋友的喜欢追捧。
因为剧中角色非常的霸气又迷人,所以被粉丝朋友们亲切地称之为“曲妖精”。跳脱出剧本角色,生活中的王子文十足的少女感,不仅皮肤状态、妆容发型非常的年轻,而且身心状态呈现出来的也是扑面而来的少女感。
王子文生在南方,身材娇小可爱,虽然瘦小但是身材凹凸有致,腰线玲珑,腰臀比例完美,令人羡慕不已,虽然官方身高不到一米六,但是有腿长一米二、胸以下全是腿的即视感。更加让人惊讶的是她的体重还不到80斤。之前王子文和陈赫主演的电影《动物管理员》做宣传时,现场拿米尺量两人的头围和腰围,竟然都是58厘米,令人大吃一惊。
想必王子文的体重是许多女性朋友梦寐以求的吧。粉丝们也向自己的偶像讨教保持完美身材的好方法,王子文也大方分享了自己的秘诀,就是普拉提瑜伽运动。每天半个小时,长久下去,对于骨骼的柔软度的打开和肌肉的伸展都有非常大的益处。
而且容易入门,节省时间,只需要一根拉力绳和一张瑜伽垫就可以完成,特别适合减肥和健身的人们,节省了去健身房的时间成本,而且效果还和健身房器材不相上下。更重要的是携带方便,及时上班也可以利用休息时间在办公室拉伸一下,消除工作带来的疲劳感和压力。
普拉提运动训练法也是目前国内外最流行的健身运动方法,是最简单有效的,深受娱乐圈欢迎,好多明星,比如马伊琍、范冰冰、杨幂等大咖演员都喜欢普拉提运动法。下面我们聊一下普拉提的核心动作:
动作一:卷腹运动
卷腹运动需要用的拉力器作为辅助运动,平躺在瑜伽垫上,脚蹬住拉力器脚蹬,双手握住手柄,然后如图所示,手往脸部拉,腿往下方,保持腿部蹬直,放到地面。
此动作主要针对腿部多余脂肪和蝴蝶臂,对腹部也会有作用,坚持做,其效果如上图所示。
动作二:背部拉伸
背部拉伸如上图所示,其作用为收腹挺胸,提臀美腰,锻炼手臂,坚持做,效果会很明显。
动作三:仰卧起坐训练
如图所示,其动作与仰卧起坐类似,但由于有拉力器的原因,这个运动可以双向锻炼,事半功倍,有利于收腹提臀,减掉小肚子。
拉力器在这项健身运动中起着至关重要的作用,一款好的拉力器能让健身、减脂事半功倍,小编为您精挑细选了一款,质量过硬,根据人体工程学设计,耐用,拉不断,有需要可以选择。
结语:18岁之前不美丽怪父母的遗传基因,18岁之后还丑只能说明自己不努力,没有丑女人,只有懒女人,不要老了衣服穿不上了,妆容化不上了而后悔,否则多么遗憾呀,加油,一起普拉提运动变美吧!