它有肠胃“清洁工”之称 没事经常吃 改善肠胃 润肠排毒
导语:肠胃,是身体中一个掌管消化能力的器官,同时它也是一个非常娇嫩的器官,如今肠胃方面的问题,已经成为大部分成年人的通病了,这都是由于各种原因引起的,季节的交替,加上饮食的不节制,都会导致肠胃深受其害,它有肠胃“清洁工”之称,没事经常吃,改善肠胃,润肠排毒。
一、平时要出现这三个表现,提示你肠胃内滋生毒素了
1、晨起头晕、乏力
晨起时突然感到头晕,或者是乏力的情况,其实就是一种供血不足的体现,是因为肠胃有拥堵,导致气血运行也受阻了。
2、脸色差
脸色变得很差,有点暗沉没有光泽,其实也是因为肠胃的运行能力降低,从而致使气血不能充盈脸部,这才引起脸色变差。
3、黑眼圈
眼圈变黑、变深,就是因为肠胃不好引起的,是因为肠胃的功能异常,导致胃经引起的气血不畅,这才导致眼圈变深。
除了会有这些的异常以外,身体还会有这些的异常:
1、小腹突出
2、手脚变凉
3、便秘
4、腹泻
5、消化异常
二、生活中我们要注意这两处细节,有利于加速肠胃的运行速度
1、加强运动
现在的人们,由于长期上班,需要久坐,就会导致我们不愿意去运动,这样不利于我们的代谢,因此我们要加强运动,这才有会加快运行。
2、按摩脚底
我们的脚底有很多穴位,同时也暗藏着不少经络,只有经络疏通了,那自然气血就舒畅了,因此我们要经常按摩脚底,有助于气血的恢复。
三、肠胃问题要刻不容缓,每日饮用养胃茶,改善肠胃,润肠排毒
其实在咱们的历史长河中,中医文化绝对是辉煌的一笔,因此我们可以借助于中医的方法,去改善咱们的肠胃问题,明朝名医吴又可的《温疫论》中,写到了猴头菇、沙棘、丁香、栀子、山楂等食材,可有效疏通肠胃,有利于润肠、排毒、驱寒,这些都是中医会用到一些的小食方,药食同源的理论如下:
丁香:丁香中含有的花香味,其实对于身体有一定的疏通效果,尤其是丁香酚,是可以疏通胃经的,起到了畅通、恢复运行的效果。
沙棘:沙棘中的沙棘籽油,是一种非常特殊的成分,可以起到保护的作用,起到了和胃、补脾、补虚、理气、活血的效果。
猴头菇:它是一种常见的食材,其中的一些元素,都是咱们身体所需的养分,可以给身体提供能量,还能改善肠胃的蠕动。
这些食材配伍之后,制成对肠胃好的茶饮,推荐大家试试现成的茶包,每日只需饮用一到两杯,肠胃问题不再有。
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结语:肠胃的作用有很多,对于机体是非常重要的,因此它的健康与否,真的非常的重要,我们想要发育的好,抵抗力好,首先就要养好我们的肠胃,只要肠胃好了,吸收自然就好了,那自然就变得强壮了!