23岁4胞胎辣妈身材依旧火辣 掀起衣服后 母亲的付出值得尊敬
文丨洛妈(文章原创 ,版权归本人所有,欢迎妈妈们转发分享)
引言
怀孕生子,对于女性的身体伤害是非常大的。宝妈在生完孩子之后进行保养和健身,身材确实可以恢复到之前的纤细,但身上的妊娠纹疤痕却是怎么也抹不掉。
23岁辣妈生下4胞胎身材依旧火辣,掀起衣服后,网友却说很心疼
在马来西亚,有一位辣妈引起了网友们的关注。23岁的宝妈多琳生下了4胞胎。平时多琳十分喜欢在社交平台上,分享自己的日常生活和美照。
照片当中的多琳身材纤细火辣,一点也不像生完4个孩子的妈妈,但多琳表示,自己的身材在生完孩子之后,就已经“毁了”,因为她的肚皮上有厚厚的妊娠纹。
而且生完孩子两年多了,妊娠纹却总是消不掉。多琳在生孩子之前特别喜欢穿露脐装,但生完孩子之后有了妊娠纹,她便总是将自己的肚子包裹的严严实实的。
看完多琳掀起衣服后的照片,网友们纷纷表示很心疼,母亲的付出值得尊敬。妊娠纹的问题确实令人苦恼,但这也不是不能被缓解的。
孕期减少妊娠纹的3种方法,孕妈们不妨试一试
1. 涂抹一些橄榄油
随着孕期的推进,妈妈们不仅会在腹部出现妊娠纹,甚至在大腿根部也会出现妊娠纹。
此时,准妈妈们可以在怀孕期间,将橄榄油涂在自己的妊娠纹处,并且用较轻的力度按摩。这样可以有效促进身体的血液循环,减轻妊娠纹的问题。
2. 食用蛋白质的食物
为了能够保证胎儿正常的生长发育,妈妈们需要做到饮食均衡,少食多餐。除此之外,为了避免出现妊娠纹的问题,妈妈们可以使用一些蛋白质的食物。
这样不仅可以有效预防孕期水肿的情况,同时还有利于产后的恢复,而且还能有效避免妊娠纹的出现。
3. 进行少量的运动
在怀孕早期的时候,妈妈们最好多卧床休息,不要运动过量。在胎儿稳定下来的时候,就需要进行少量适当的运动了。
在运动的过程当中,要保证幅度要小,力度要小。少量的运动不仅有利于胎儿的发育,同时还能增强母体的皮肤弹性,有效避免出现妊娠纹的问题。
产后如何保持好身材?这4个方法或许有效
1. 饮食
妈妈们在产后的饮食对于保持身材是十分重要的。首先,妈妈们绝对不能够通过节食的方式维持身材,一定要吃的有营养。
最好是做到荤素搭配,少吃多餐,少吃一些油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。
2. 产后进行运动
要想保持好身材,产后进行适量的运动是必不可少的。生产完之后的妈妈,通常都是比较虚弱的。
此时可以进行一些轻缓的运动,比如腹式呼吸或腹部按摩。在产后两个月后,就可以进行瑜伽,散步等运动了。
3. 坚持用母乳喂养
母乳喂养孩子不仅能够提高孩子的抵抗力和免疫力,同时还能消耗妈妈们身体上的脂肪,达到瘦身的功效。所以妈妈们应该坚持用母乳喂养孩子。
4. 带娃
带宝宝是十分耗费体力和精力的一件事。在带娃的过程中,换尿布,喂奶等都会消耗母体的脂肪。
等到宝宝长大一点之后,妈妈可以带他们出去四处走走,这些过程都可以达到减肥的功效。
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