不要在来不及的年龄才去后悔没有好好保养 珠宝虽保值但你最珍贵

千万不要等老了才反应过来保养的重要性，张伯芝说过：如果18岁就懂得保养，现在已经开心到晕了，如果现在不要保养，有了斑，皱纹，皮肤就很难再修复。等老了那就不再是保养了，就是保修了接妹们！

明星秦岚年龄40加，但是看起来像20多岁，皮肤状态完全看不出松垮，拥有这样的皮肤状态，肯定是好好保养才回有的。

今天就来学习下如何好好保养，正确抗衰老；

抗衰老第一步：保湿

俗话说女人要想皮肤好，首先就得多补水，不管你是什么肤质，都需要补水，除了日常的保湿，还要使用保湿面膜，多喝水。

抗衰老第二步：防晒

紫外线是肌肤衰老的一大原罪，在太阳底下晒十分钟，肌肤老十岁，为了预防皱纹，晒斑的出现，出门半小时一定要使用防晒。

抗衰老第三步：运动

坚持运动，对身体的变化是很大的，健身，瑜伽，有助于血液循环，加速新成代谢，增加肌肤的含氧量，让你的身体由内而外的年轻。

抗衰老第四步：睡眠

睡眠对人身体来说很重要，尤其是女性，现在年轻人普遍都是习惯晚睡，或是因为工作上的或者学习上的压力，睡眠不好，但是建议大家一定要做到良好的睡眠作息，身体是自己的，你怎么对他他就会如何反馈你。

抗衰老第五步；饮食

饮食要清淡，少油少盐控糖，补充蛋白质，维生素等。

现在好好保养，等你40岁50岁的时候你会感谢现在努力保养的自己，珠宝虽然保值，但是你最珍贵。#美容护肤#