你会安慰别人吗?其实只需要记住这两句话
生活中有这样一种人,我们把他们叫做“刀子嘴豆腐心”,其实这种人大部分还都是好人,然而他们的好心好意总是不小心就伤了别人的感情。
李丹就是这样的一种女人,她平时看起来性格开朗,对人也很热情,也不会和别人耍心眼,但就是经常好心办了坏事。
我们的一个好友离婚了,因此整个人情绪非常的低落,于是我们几个便打算请她聚聚散散心。
由于刚离婚不久,她显然还没有彻底走出这段痛苦的婚姻。
她和丈夫结婚也有6年的时间了,平时觉得两个人的感情还不错,比较遗憾的是她们一直没有孩子,再后来就选择了结束婚姻。
就在我们聚会吃饭的时候,李丹又一次办了坏事,她为了安慰这个婚姻不幸的女人,不停的去数落她前夫的各种不是,还当着我们的面骂他是个人渣,并且告诉她离婚是最正确的选择。
就在李丹兴致高涨滔滔不绝的时候,她一直低着头,没有出声,显然她听了这些话心里更难过,我们见状赶紧示意李丹不要再说了。
她本身就处在离婚的痛苦中,情绪十分的低落,而李丹的这些话肯定是火上浇油。
其实作为局外人,我们能做的只是陪伴她就足够了,因为任何人也做不到感同身受,更不要去借着别人的事情去发挥自己的口才,那样只会让别人心里感到更痛苦。
在我们需要去安慰别人的时候,必须要记住一个词,那就是同理心。
所谓同理心,指的是与别人在情感上达到一些共鸣,能够真正去体会别人的处境,并且能够真实地感受到别人此时的情绪状态。
在安慰别人的时候,根本不需要去和别人讲所谓的大道理和长篇大论,因为对一个情绪低落的人来说,这些东西起不到任何作用。
生活中无数的例子证明,安慰别人的时候,你只需要记住这两句话。
我是一个好的听众,我愿意听你说
当一个人需要被别人安慰的时候,她渴望的不是别人对他她讲大道理,其实只是想倾诉一下而已,那样可以极大地缓解她心里的压力。
因此你滔滔不绝地给她讲大道理,试图说服她,那绝对不是安慰她的最佳方式,其实你只需要直接对她说:我愿意做你最忠实的听众。
在你倾听别人倾诉的时候,一定要学会保持安静,不要随意打断别人的讲话,更不能随便对她所讲述的事情发表自己的观点,因为你不是她,你自然体会不了她的真实感受,因此,安安静静的听她讲述,就是对她最大的安慰和最好的尊重。
她倾诉的过程其实就是一个压力自我释放的过程,她只是在表达自己的情绪而已,她最需要的只是陪伴,而你所能给她最大的安慰,无非就是好好地听她说。
我明白你现在很痛苦
如果你能明确地告诉她,你能理解她的痛苦,其实这对她就是很大的安慰了,这说明你在替她着想,你在理解她,这是和别人相处当中最大的优点。
有的人在安慰别人的时候总喜欢说“这真的没有什么大不了”、“你一定要坚强”等等之类的空话,这样的所谓“安慰”真的起不了任何作用,即便你是真心实意的想鼓励她,因为太空洞了。
你要记住,在别人倾诉的时候,你一定要让她感觉到你是认可她的,在你让她觉得你能理解她的痛苦之时,你们两个人的情感就已经产生了共鸣。
你还要学会及时地让她感受到你对她的关心,这种关心是自然而然的,不需要太过于刻意。
在她觉得很无助的时候,没有什么比得到别人的认可让她觉得更欣慰的事情了。
一个人不管她有多么的强大,在面临人生的挫折和低谷时,她最需要的都是别人的陪伴和理解。
任何人都无法去改变已经发生的事情,说到底自己的人生还是要自己去掌控,一个人能够向你倾诉,很大程度上是因为她觉得你可信,能给她带来一定的安全感。
因此,当你需要安慰一个人的时候,你能做的就只是陪伴和理解。