秋天换季宝宝易生病？这4个对策 家长要知道！

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民间一直有句谚语，叫做“一场秋雨一场凉”，自立秋之后，已经下了好几场秋雨。

虽然午后的太阳还在提醒大家“秋老虎”的威力，但是早晚之际，依旧可以感受到那凉爽的秋意。

最近萱爸的好友阿青，忙碌的可谓是分身乏术。自从把孩子送进幼儿园后，阿青便以为可以喘一口气，然后专心工作了。

不曾想好景不长，入秋没几天，儿子又生病了。

无奈之下，她只能和丈夫天天在单位与医院之间来回奔波，看着儿子天天皱成包子似的小脸，实在是让夫妻俩心疼，不止一次的自责没把孩子照顾好。

在这里，萱爸总结了一些秋天换季宝宝易生病的原因和解决办法，供各位宝妈宝爸们参考。

为什么秋天换季宝宝易生病？

1. 换季期间气温不定

八、九月份，正是从炎热的酷暑逐步过渡到凉爽秋季的换季时节。然而秋天到来的规律，实在是难以捉摸。上午是阳光明媚艳阳天，下午可能就是秋风秋雨愁煞人。

宝宝年纪小，身体尚未发育完全，免疫力自然不能与成年人相提并论，无法从容适应早晚气温的骤然变化，因此非常容易生病。

2. 发生交叉感染

九月金秋是开学季，孩子本身就爱和同龄的小伙伴玩耍，开学后自然也要接触其他的同学。

许多宝宝尚未养成良好的卫生习惯，在室外玩耍后，很容易忘记洗手，之后还会接触许多公共玩具，甚至是食物，因此极易发生交叉感染，给了病毒趁机而入的空子，被传染上一些例如感冒之类的疾病。

3. 秋季易脾虚

中医有云：肾为先天之源，脾是后天之本。秋季天气寒凉，脾胃容易虚弱。

自宝宝出生之始，最先开始持续性工作的人体器官之一，就有脾胃的身影，其背负着为宝宝身体提供气血能量的重担。

如果宝宝的脾胃虚弱，那么身体抵抗力就会下降，那时就更容易被病毒入侵，导致宝宝生病。

家长如何应对换季给宝宝带来的健康影响？

1. 帮助宝宝护理脾胃

入秋后，由于先后受到夏季闷热和秋天寒凉的影响，一些宝宝的脾胃功能会有衰弱的现象。

如果此时进补，就可能会加重宝宝的肠道负担，引发消化功能紊乱等不良后果。

肠胃对寒凉刺激是非常敏感的，再加上宝宝的肠胃与成人相比，发育尚不完全，更是无比娇弱。

在面对换季时的忽冷忽热，看护家长一个不留神，就会引起宝宝的消化问题。因此入秋之后，家长对宝宝脾胃的调理呵护，可谓是重点之一。

而这个过程，那更是一场“持久战”，没有任何方法能让宝宝的脾胃在短时间之内，就能“百毒不侵”“刀枪不入”。

无论是小儿推拿，还是中医艾灸的外治，亦或是各类养生粥羹的食疗内养，都是需要水磨工夫，长期调理的，唯有如此，才能让宝宝的肠胃日渐强大。

2. 饮食有节，不可让宝宝暴饮暴食

老话说：病从口入。又言：胃不和，卧不安。因此，在宝宝进食的时候，七分饱就可以了。

宝宝的脾胃运化能力本就不强，这样可以在很大程度上避免了孩子积食的麻烦。

同时，还能帮助孩子从小培养良好的就餐习惯，为了保证宝宝的脾胃正常工作，家长应当避免让孩子睡前进食饮水，尽量减轻肠胃的负担。

3. 科学合理的安排饮食

在入秋换季，给孩子安排饮食之时，一定不能忽视主副、粗细、荤素乃至于干稀等食物的科学合理搭配。

可以有意识的让宝宝多食用些应季的新鲜蔬果类，蔬果中富含的各种矿物质、维生素以及膳食纤维，这些对宝宝的生长发育和健康生长都是十分有益的。

至于各类五谷杂粮中，其所含有的B族维生素、膳食纤维等，对于秋燥的预防和缓解都是很有效果的。

许多进入秋季后的宝宝，都会出现一些皮肤问题，多补充这些富含膳食纤维的食物也很有必要。

但是与此同时，也应当注意搭配时令蔬果，首推秋梨，其次甘蔗、苹果、香蕉、南瓜等等。

4. 警惕“秋燥”带来的不良后果

我国传统中医认为，自立秋之后，“秋燥”就成了一部分人们不得不面对的一大难题。为了妥善面对“秋燥”，调理脾胃的重要性，于此不得不再次强调。

宝宝的脾胃强，自然消化好，体质强，相应的免疫力就不会低，如此一来，紧随其后的凛冽冬季，同样也会生病少。

“秋燥”于人体的表现，主要为浑身燥热、嘴唇干裂、心绪不宁，一些人出现咽喉肿痛，甚至会出现口舌生疮的情况。

实事求是的来讲，“秋燥”的确不算是一种十分严重的病症，但是由此引发的一些症状却会使一些人的免疫力降低，让其容易生病。

应对秋燥最简洁的方法，莫过于多喝水。可以在白开水中加盐或者蜂蜜，如油炸、烧烤这些食物，不可只顾贪嘴，最好能免则免。

辣椒、生姜这些热性食物也当尽量少食，当下时节最适宜吃的莫过于滋阴润肺，润燥生津的粥汤之类以及各类水果。

每年因为秋天换季的原因导致生病的孩子，总是不少，如阿青夫妇那样自责忙碌的父母，也是随处可见。

许多家长慌乱之下，总是让医生开药给宝宝治疗，其实只要在日常饮食上家长及时做好“功课”的话，许多病症完全可以避免，甚至会自愈。

关于宝宝秋天换季生病，有时候，帮助宝宝养成良好的作息生活习惯就足够了。

萱爸有话说

亲爱的宝爸宝妈，关于宝宝应对秋天换季易生病的问题上，你们有什么自己的应对方法吗？可以在下方评论区分享哦~

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