漫读《当下的力量》解评记——63乐观与积极心态

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63、乐观与积极心态

我不认为消极的情怀有什么不对，但是我确实更欣赏乐观的人生与积极的心态，因为后者就像阳光，能让我舒服的晒太阳；而消极和悲观像阴郁的天气，除了引人宅着昏睡什么也做不到。

为了分辨这两种心态，我简单的查阅了些资料，心理学方面有一种认为是：乐观积极的人对好消息的接受度最敏感，喜欢听到令人愉悦的事情；悲观消极的人对坏消息更敏感，这是一种潜意识带来的差别效果。

我没有这些理论上的认知，我只能通过直觉告诉我，乐观与悲观，积极与消极，应该是一种自信与能力的体现，自身如果足够强大了，自信心很足的人往往不会有太消极的心态，因为他们总相信能够战胜一切。

如果想培养积极与乐观的心态，我的经验是从小事做起，从高胜率的事情做起，哪怕只是一个小游戏，不起眼的小事件，当累积的信心足够多时，最终会扫除掉阴霾的心态，重回阳光的怀抱。

而消极与悲观，本质就是什么也不做，一直这样等待着什么也改变不了。

只要按照我说的，从小事件的高成功率做起，这一点点的愉悦总能够激发起人的求胜心，积累的多了你也许会发现：“我原来并不是一无是处，我原来也可以做到”、“我竟然可以，我也能这么厉害”、“来吧，再试一试下个挑战，继续成功”。

其实我是用这样的方式教育小孩子，效果还是不错的。给心灵喂养什么，心灵会成长为什么，施肥更多的阳光和积极的拼搏精神，结出的果实也更多是正面的，施肥的是消极与悲观，得到的当然也是负面的。

正所谓种瓜得瓜种豆得豆。

还在于周围的环境什么样，是消极悲观的氛围，还是积极乐观的氛围，这种感觉非常明显，带给人潜移默化的影响也非常深刻。印象中有这么个朋友，和普通人没区别，一样有不错的工作和开心的事情，但是交谈中总是感觉到淡淡的悲观情绪，时不时会有消极的态度出现，很多年过去了，他的境遇并不好。另一个朋友恰恰相反，积极、乐观，像个开心果，与他交往轻松又惬意，很努力的做着别人一开始并不看好的工作，同样很多年过去了，成绩斐然。

虽然两个朋友的例子很不严谨，缺乏了背景与诸多因素的比较，但是我觉得这种积极与消极的对比，一定是其中很重要的原因，因为我有直接的对比体验，两种感觉的好坏十分明显。

原书中对消极心态的办法仍然是老套路，用进入“临在”（本心）状态去调整，保持警惕，杜绝思维，给出的具体方式是：“把自己想象成透明的，让引发反应的外部因素穿你而过，进而使它消失”类似于这种。还有：“当有人对你说一些粗鲁或攻击性的话时，不要产生消极的心态或做出无意识的反应，像防卫、攻击或退缩，而是要让它从你身上通过。”类似于这种。对于这种，我不做评价，不同的人有不同的见解，见仁见智吧。

但书中有一段描写我很喜欢：【你看到过不开心的花朵或有压力的橡树吗？你是否遇到过抑郁的海豚、自尊有问题的青蛙、无法放松的猫、充满仇恨或怨恨的小鸟？那些偶尔表现出这些消极心态或神经质行为的动物，是因为它们在与人类亲密接触的过程中被人类影响了。】

既然心态的问题不是天生的器官，后天就一定可以培养，除了我刚才给出的具体建议，如小事培养与环境改善，还可以通过一些故事来给人一种模仿的榜样。

《乱世佳人》的原著小说《飘》，里面的女主人公斯嘉丽就是个积极乐观的典型，不谈她的优缺点以及故事脉络，单从她三次婚姻失败、几十年南北战争的风雨飘摇，周围人大都遭遇重大变故包括她自己，独自支撑起属于自己的生活，打击之下再度崛起再被打击。即使这样，她常说的一句口谈禅也是：不管怎样，明天又是新的开始！

所以，如果有可能请尽量清除掉消极，不管是由环境带来的还是自身生出来的，哪怕是某个念头引起的，把它当成一种酒后的反应，挥散掉这些负面的东西，别让它不断积累。所有的力量中唯独不需要这种能量，看破这种负面，打败，放下。即使不能马上做到，至少离阳光不远了。

谁都可以，信心像太阳一样充满光和希望。

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