与手机断舍离 是为了找回更幸福的人生

手机的好处是，利用了碎片化时间。

但问题是，我们把整片时间也碎片化了。

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视频来源@迷惑行为大赏

1

一台小小的手机，几乎可以解决生活中的所有事，但一些问题随之而来

湖南长沙一位女士在家休假，

这一周里，她除了睡觉，就是玩手机，

结果在滑手机的过程中，手指突然扳不直了，

她被医院确诊为腱鞘炎。

李先生也过着“要么睡觉要么玩手机”的日子，

有一天他起床后喘不上气，

医生告诉他，椎髓就剩一条线，

他差点就瘫痪了。

一个人的头部重约5公斤，如果向前倾的话，颈椎承受的重量就会增加。

当前倾呈60度角时，颈椎承重54斤，相当于脖子上骑了一个8岁的小孩。

浙江衢州常山县一位27岁的年轻妈妈，

就因为太集中注意力玩手机，

保持一个姿势没有动，

在一个早上被发现猝死于被窝。

去世时她保持着侧卧的姿势，

眼睛睁着看握在手里的手机，

而手机还停在网购页面上。

2

世界上能和人总是保持最近距离的东西，手机是其中之一

相关调查报告显示：

起床半小时内看手机的人超过 90%；

93% 的人上班时间手机时刻在手；

80% 的大学生，一节45分钟的课，平均玩手机14分钟；

3.44亿 人的午餐用手机叫外卖；

86% 的人看电视时也看手机；

75% 的人会带着手机上厕所；

67% 的人即便没有提醒也会查看手机；

23% 的人认为：手机在手，睡得更香；

目前，我国手机网民超过 8亿；

十年前，国人每天平均使用手机18分钟；

现在，每天平均使用手机接近 4小时；

“手机癌”重度患者一天至少查看手机 50次，至少每半小时看一次手机。

社交媒体从一开始就是个关于成瘾的生意。

我们每隔一会儿都要给你点多巴胺，比如有人给你的照片点赞、留言。

这套机制正在改变你与社会的关系、改变你和其他人的关系。

某个电影院里，电影开演前一分钟，几乎所有观众都没摁灭手机

3

很多人在丢失手机、电池耗尽、没有网络或流量用完时会焦虑。他们减轻焦虑的通常做法，是再次查看手机

美国一位18岁女孩喜欢边开车边发推特，

平均 90 秒发一条，

结果，她的车和油罐车追尾，就此离世了。

她发的最后一条推特是：

“边开车边发推特不安全，哈哈”

美国一位公交车司机更令人震惊：

他以70公里的时速行驶，

7分钟内，他4次掏出手机，低头看了 39 次，

他每一次低头，公交车就开出去近 20 米。

最后，撞上了一辆自行车，骑车的老人当场死去。

2013年，旧金山一列火车上一位青年被枪杀，

警察后来调出了火车上的监控录像，

在枪杀画面里，列车乘客无一例外都盯着手机，

压根没人注意到那个明目张胆举起枪的凶手。

4

手机是你生活的99%，还有1%留给了充电宝

2014 年，结婚一年的邱先生到法院要求离婚，

他如此控诉自己的妻子：

“她的手机就是我们之间的第三者，她可以没老公，但不能没有手机！”

洛阳一位9岁的小学生在作文里写道：

爸爸每天都用吃早饭、起床、睡觉等时间来玩他的宝贝——手机，

好像没了手机就活不下去了一样；

又像一只饿了三天三夜的恶狼正盯着一块又大又肥的肉一样……

爸爸，只要您能放下手机，我愿意用东西换，哪怕是我的生命。

5

我们或许无法摆脱手机，但得时刻保持清醒

果壳网主笔游识猷在文章中写道，

手机之所以令人上瘾，是因为它满足了我们某种需求：

购物带来控制感；

微博、豆瓣减轻了空虚无聊；

微信群聊带来归属感、联结感；

游戏给人成就感，有时还能发泄怒气；

至于听音乐、看视频，则能让你暂时忘却现实中的烦恼。

然而，手机毕竟是替代品，它并不能填满内心的空洞。

我们需要现实中的成就，但却被手机里的虚假成就所阻碍；

我们需要真实的情感联结，但越来越多的人宁可看手机，都不愿关心伴侣。

爱手机胜过爱伴侣的人，对亲密关系的满意度更低，对生活的满意度也更低。

手机再万能，也无法替代现实世界。

与手机断舍离，是为了找回更幸福的人生。

来源：七一客户端/人物

（编辑：刘桂池）