母乳妈妈常见堵奶的5大原因 堵奶自救做好这4点很重要

有过母乳喂养的妈妈都会担心堵奶、涨奶、乳腺发炎等问题，因为一旦遇上一个，就够新妈妈喝一壶的。哪一个都会让你疼的死去活来，犹如一场噩梦。今天我们就来看看女人产后应该如何预防堵奶。

堵奶是指哺乳期的妈妈由于乳汁长期在乳腺内积存，慢慢的变得粘稠，凝结成块，堵塞之的乳腺，这样新鲜的乳汁没有办法通过，就开始了堵奶。无论你是否母乳亲喂，都有可能会遇到堵奶。

产后妈妈常见的5中堵奶的原因

堵奶除了和我们生活方式有关，其实和我们女人的体质也是有很大关系的。如果产后喜欢吃一些类似火锅、烧烤、烤肉等油脂高的食物，当天没有及时哺乳，第二天就很容易发生堵奶。

1、妈妈没有及时怕控残奶

如果宝宝吃奶方式不对，就会增加乳房中乳汁的残留，事后妈妈没有及时用吸奶器吸干残奶，残奶会在乳腺变粘稠，边干结块，最后导致乳腺堵塞。

孩子正确的吃奶姿势是宝宝嘴张大，嘴唇外翻，尽可能多的含住妈妈的乳头和乳晕部位，这样吃奶才省力，乳房中残奶才少。

2、喂奶不足

新手妈妈可能喂奶次数太少、不喂夜奶、外出、都有可能不能及时哺乳，也没有及时吸奶，就很容易发生堵奶。

如果不能按时给宝宝哺乳，那么妈妈也要定时用吸奶器吸空乳房。

3、内衣太紧

产后内衣太紧或者休息姿势压迫乳房，就会阻碍乳房的血液循环和乳汁的流通，有时候喂奶时用手指压迫乳房也会影响乳汁的流通。

建议新手妈妈应该选择合适的哺乳内衣，掌握更多的正确的哺乳姿势。

4、胸大

乳房太大也会导致堵奶，因为乳房太大且下垂就会导致乳房下方乳腺流通较差，乳汁就会很容易在乳房下方积存，产生堵塞。

建议妈妈在哺乳的时候可以在乳房下方垫一块小毛巾，抬高乳房位置。

5、乳腺炎症

乳腺堵塞和乳腺炎症是一个恶性循环，乳腺堵塞时间一长，就会导致局部乳腺肿胀发现，甚至化脓，乳腺开始发炎。乳腺炎更加剧了乳腺堵塞。乳腺炎不都是因为堵塞引起的，但是肯定会引起乳腺堵塞的。

乳腺堵塞以后，妈妈应该怎么办？

1、小超人

这时候小宝宝就是最好的通奶小超人，宝宝吮吸要比吸奶器管用一万倍。宝宝的吮吸可以很好改善堵塞问题，妈妈可以不限次数让孩子帮你疏通。

2、喂奶前用奶水滋润乳头

妈妈在给宝宝吃奶之前，可以先挤出一部分乳汁，涂抹在乳头上，这样可以滋润乳头，按摩比较粗大的乳腺，这样更方便宝宝吮吸。

3、吸奶

如果宝宝不配合，或者宝宝吸力不足，这时候一定不要紧张。妈妈可以使用工具，每个3个小时，吸一次奶，直到吸得乳房变软为止。

4、冷敷、

吸完奶后，妈妈可以用洋白菜叶子冷敷乳房，冷藏后的叶子效果更好。

很多妈妈都知道乳房按摩可以很好地预防乳腺堵塞，但是按摩的方法很重要，不是力量越大，效果越好的。用力过大很容易让乳腺组织受伤，加重乳腺发炎。

产后妈妈哺乳前，多做这几件事，可以增加乳汁和减少堵奶

1、多听听轻音乐

2、注意补充水分，多吃一些汤汤水水

3、热敷或者洗个热水澡

4、轻柔的按摩乳房。

5、选择自己喜欢的喂奶姿势，中途可以换几个姿势。

产后妈妈如何预防堵奶和涨奶

1、尽快哺乳

产后半小时内哺乳，越早让宝宝吮吸乳房，可以更早的刺激乳房，增加妈妈产后促产素和泌乳素的分泌，可以刺激母乳尽早分泌。这样可以在奶水下来的时候，让宝宝直接吃奶。否则等待乳房肿胀了才让宝宝吃奶，宝宝反而不容易吃到奶了。

2、多喂奶

产后妈妈应该按需哺乳，只要宝宝想吃奶，妈妈就可以喂奶，不要过早按时哺乳。宝宝刚出生不久，一般一日吃奶次数在8到12次左右。每次喂奶最好让宝宝把两侧乳房都吃空了，有一侧没有吃完，就用吸奶器吸干净。

3、按时吸奶

喂奶时按需喂奶，吸奶要按时吸奶。这样才不会因为涨奶，导致乳腺发炎，发生堵奶的问题。工作再忙，也要抽出一点时间吸奶，这时候选择手动吸奶器要比电动的方便很多。

4、注意饮食

油脂过高的食物容易引起乳腺堵塞，所以产后妈妈一定要注意自己的饮食，避免进食高脂、高糖、高热量的食物，这样可以避免堵奶。

需要就医的3个特殊情况

产后妈妈如果遇上堵奶了，如果自己通过按摩、热敷后有了明显改善就不需要就医了，但是如果有以下3个异常的，需要及时就医

1、奶水吸空后，堵奶状况还是没有改善

2、产后妈妈有乳头皲裂，乳房红肿，皮肤发红

3、产后妈妈身体疲惫，体温超过38°。

发生堵奶后一定要及时治疗，否则残奶是细菌滋生和繁衍的温床，很容易发展为乳腺炎症，所以妈妈一定不能轻视堵奶的危害。