面对孤独:请不要正儿八经地忧伤 拉开窗帘去享受午后阳光吧
小时候写作文,通常在描写庆祝类活动场景时,结尾处总爱引用这么一句“大家沉侵在欢乐的气氛里。”或形容某人正努力工作,写成“正处于繁忙的工作中无法抽身,”等等。
无论写还是被写的人,往往都是愿意“沉侵”或“处于、沉溺于”某种特定的情绪中。
01
在朋友圈里仔细翻翻,不难发现,部分好友经常发“哎,不知怎么办?愁死我了。”“哎,惆怅,我一个人到底应该去哪里?”仿佛除了介绍产品和自己正享受的美食外,剩下的心情都是在或浓或淡的忧伤中寻找答案与度过。
这些人很乐意去记录和渲染,刻画出自己过往岁月里的不顺、委屈、孤独与不知所措,仿佛只有这样,才能缓解疼痛并获得安慰。
而孤独这词,不知是否认真思考过其中的含义并正确找到孤独的来源。
倘若真如朋友圈里所言,长期的孤独占据着自己,影响着每天的情绪和生活,将会给你带来身心严重的损害。
02
当女人面度孤独时,一般都有好朋友可以互相倾诉,喜欢将自己的事情讲给朋友听。无形中这种忧伤的情绪被一次次放大,而自己却不知已深陷其中无法自拔。
而男人则会选择在孤独面前保持沉默,用其它方式麻痹着自己。偶尔也给朋友点个赞显得不是那么被人遗忘。
03
多愁善感不只是描述人的性格问题。从心理学角度看,这潜在的心理疾病会让人陷入一种极端消沉状态。常感叹人生孤独,世事无常。加上现代信息快捷化,非常容易受心理暗示影响。
一种孤独感或忧伤情绪被描绘多了,就容易愈加清晰,清晰的孤寂感笼罩着自己的天空,谁又能有个好心情呢?通常心理医生都会将此类归纳于精神疾病。
04
谁也不愿意活在孤独的阴影下,因此,面对忧伤情绪与无名升起的孤独感,如何去解决?看来是刻不容缓了。
首先,你得改变一下自己的习惯——尽管看起来有点难。
听听美妙音乐?看看喜欢的书?享受阳光沙滩?美食、电影、散步?
不,这些仅仅只是暂时的,只能缓解而并不能治愈。
我想:
是有多久没有看过小孩子天真烂漫的笑脸?
有多久没有发自内心地大笑?
有多久没有在夜深人静的时候,想起一件有意义的事情,恨不能马上天亮……
05
面对孤独,他人并不能帮到你,唯一能做的只能靠你自己。
至少你应该:抛开你的负面情绪试试,拉开心灵的窗帘,让阳光照耀着自己内心。
至少你可以:改掉情绪多变的习惯,不人为渲染悲观,不遇事先哀叹。一个经常叹气或无精打采的人走到哪都是不受欢迎的。在如此快节奏的生活里,我们需要的是心灵的放松。
至少:愿你内心没有忧伤的舞台,愿快乐的旋律围绕在你身旁。
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作者:佛前一滴清泪